Instagram story viewer> @threemedicaldocs> Post

3 MD’s

@threemedicaldocs

6 years ago

Download

108

Posted On: January 18th 2021, 11:08 pm

Dr. Martin Luther King Jr once said that “The ultimate measure of a man is not where he stands in moments of convenience and comfort, but where he stands at times of challenge and controversy”. Today we honor and celebrate your legacy as you dared to go against the status quo to fight for your rights and the rights of others ✊🏾

#MLKDay

@jesstonn Jess McClain put in an unbelievable kick in the final meters of the 2026 TCS New York City Marathon to secure 2nd place overall and first US woman to cross the finish line in 2:24:42
#nycmarathon

Last image courtesy of @marathonjournal_ / @manuchamos

❤️‍🔥💪🏻

#gymgirl #kolhapur #marthisong #marathimulgi #villagelife

Tough day at the groomers as SHIH FU enters the 36 Grooming Chambers of the Fluffy Temple. 🐉🐾

Shih Fu went undercover again, this time at Fluffy Temple Dog and Cat Grooming, posing as an ordinary Shih Tzu for a wash and trim. He let them bathe him. He let them blow-dry him. He even let them put a bow in his hair.

Then they brought out the clippers.

What happened next was not on the menu.

🎬 PREVIOUSLY IN THE SAGA: If you missed Shih Fu’s battle with the Shaolin Veterinarians, check out Chapter 1 on @ericlatek

The Legend of Shih Fu and the Flying Fists of Furry: Enter the 36 Grooming Chambers of the Fluffy Temple

Starring Smokey as Shih Fu
Created by Eric Latek
.
.
.
#shihtzu #kungfu #doggrooming #funnydogs #dogsofinstagram

Od 13 let se živím svým tělem. A víte co? Celý život s ním vlastně bojuju. ❤️ Nikdy jsem nebyla ta holka, která může sníst cokoliv a nepřibere ani gram. Nemám to v genech. Prošla jsem si snad tisícem diet, hladověním a výčitkami. Vždycky jsem sportovala, ale jednu zásadní věc jsem dělala špatně. Nejedla jsem. A při každém ze svých tří těhotenství jsem přibrala 20 až 25 kilo. Takže moc dobře vím, jaké to je začínat znovu.

Myslela jsem si, že když nebudu jíst, budu hubená. Jenže pak přišlo prosecco, čokoláda, výčitky a zase hladovění nebo ještě víc cvičení. A takhle pořád dokola skoro 30 let.

Až teď, ve 41 letech, mi konečně něco docvaklo. Poslední dva měsíce na sobě fakt makám. Vysadila jsem alkohol, čokoládu, pravidelně cvičím a hlavně jsem začala zdravě a normálně jíst. A holky, tak brutální změny jsem na svém těle snad nikdy neviděla! A jestli vám můžu něco poradit, vynechte alkohol úplně. Mně to udělalo obrovský rozdíl.

Píšu vám to, protože vím, kolik z vás dělá stejné blbosti jako já. Holčičky, nehladověte! Jezte zdravě, hýbejte se a dělejte to hlavně pro sebe. Ne kvůli chlapům nebo okolí, ale abyste se cítily dobře ve vlastním těle. ❤️

Pokud budete chtít, ráda s vámi budu sdílet, co jím, jak cvičím, co mi funguje, ale i co se mi nepovede. Protože ani já nejsem dokonalá.

A víte, co je na tom nejsmutnější? Že jsem skoro 30 let svoje tělo trestala, místo abych se o něj pořádně starala. ❤️

Tak co, holčičky, půjdete do toho se mnou? ❤️

3 MD’s

@threemedicaldocs

More posts