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bnc

@jass_ik09

5 years ago
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Posted On: October 2nd 2021, 02:53 am

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happy wife, happy life #holidayreset #christmas
Where's my love?
The version of you at 60 is being built by what you practise today. Getting down to the floor and back up is a big part of that, and this flow trains it. Here’s the flow: 1️⃣ Deep squat, arms overhead. Heels down, chest up, reach tall through your fingertips. Your ankles, hips and upper back all have to work together to hold this. 2️⃣ Forearms reach down toward the floor. Stay low in the squat and reach forward slowly, keeping your weight spread across your whole foot. 3️⃣ One knee to the floor, then the other. Lower each knee with control rather than dropping into it. This is the transition that keeps getting up and down off the floor easy. Move slowly and stay in each position for a few breaths. If the deep squat isn’t comfortable yet, hold onto a door frame or couch for support and build from there. #deepsquat #squatmobility #jointhealth #mobility #longevity
Jalen Brunson awards Harry Styles with a special banner at his final of 30 shows at MSG 🏆 🎥: @jpasc24
मैंने तो पहले भी बोला है सिर्फ 20% गौरक्षक दिल और जी जान से सेवा करते है, 80% तो गाय के नाम पर अपनी दुकानदारी चला रहे है और खुद गाय को बुच्चड़खानों तक पहुंचाने के पैसे लेते है ! गाय बचानी है तो टेम्पू वाले को पीटने से रोकने से काम नहीं चलेगा , बेचने वाले को और खरीदने वाले को पकड़ो बुच्चड़ख़ाने जो सरकार चलाती है उनको बंद करवाने से ही गौहत्या बंद होगी अकेला up 48% बाहर देशी को है किसी की औक़ात जो बंद करवा सके ? 85% लाइसेंस up में mp,mla, के नाम ही टेंडर होते है जो सरकार में होते है ,गौहत्या किसी ग़रीब को पीटने से नहीं सरकार की छाती पर पैर रखने से बंद होगी ,और सरकार से सवाल जवाब करने की तुम्हारी औक़ात है नहीं ,, अब आजायेंगे मुँह उठाके की गाय मुस्लिम खाता है क्यो खाने देती है सरकार राष्ट्रीय पशु घोषित करदे बुच्चड़ख़ाने बंद करदे फिर देखते है कोन खाता है ,ये वही सरकारे है जो उतर भारत में गाय को बचाने की बात करती है और बंगाल,असम के चुनाव में खाने की बात करती है ! सच तो यही है फिर कह रहा हूँ ऐसे ऐसे गौभक्षक गाय को बेचके अपनी दुकानदारी चलाते रहेंगे !! उत्तर प्रदेश मेरठ मे ​खुद को गौ रक्षक बताने वाला कुलदीप उर्फ सोनू पंडित ही गौ तस्कर निकला किठौर थाने की पुलिस ने गौकशी के एक मामले में ₹25,000 के इनामी बदमाश सोनू पंडित को गिरफ्तार कर लिया है। गिरफ्तारी के दौरान पुलिस के साथ हुई मुठभेड़ में उसके पैर में गोली लग गई जिसके बाद उसे धर दबोचा गया। ​ पुलिस पर फायरिंग करने के बाद जवाबी कार्रवाई में सोनू पंडित के पैर में गोली लगी और वह घायल हो गया। ​ पुलिस ने उसके कब्जे से एक बिना नंबर की महिंद्रा पिकअप गाड़ी और कई जीवित गायें बरामद की हैं। ​आरोपी पर ₹25,000 का इनाम भी घोषित था। ​जो शख्स खुद को गायों का रक्षक बताता था, वही अंधेरे में तस्करी के काले कारोबार को अंजाम दे रहा था।🤔☹️😦​#CowSmugglerArrested ​#MeerutPolice ​#Encounter ​#UttarPradeshNews
Simi Raheal questions the idea of dressing up as monsters & witches for Halloween, arguing that people should simply party as themselves instead 👻 #SimiRaheal
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