Instagram story viewer> @_.corvo> Post

Tom Heller

@_.corvo

5 years ago

coloque reverb, ele disse...

10

1

Posted On: November 3rd 2021, 01:14 pm

coloque reverb, ele disse...

Comments (1)

patogordodagamejaajbruh

5 years ago

patogordodagamejaajbruh

KKKKKKKKKKKK

More posts

NEW: A three-star Army general admitted leaking classified intelligence about Iran and Ukraine to reporters before being fired by War Secretary Pete Hegseth, according to a new report.

Lt. Gen. Brett Sylvia reportedly confessed on video after failing four polygraph tests, with investigators tracing the leaks to encrypted Signal messages and a meeting with a reporter at a Virginia diner.

The internal Pentagon investigation also found Sylvia used handwritten notes from a classified document to share details about U.S. military aid to Ukraine, according to Axios.

The Pentagon has referred the case to the Justice Department for possible prosecution.

Download the Fox News app or go to Foxnews.com for more.

🧠🏋🏻‍♀️ کارگاه «علم تمرین و طراحی برنامه»

اگه می‌خوای بدونی یه برنامه تمرینی اصولی دقیقاً چطور طراحی میشه، این کارگاه برای توئه 👌🏻

توی این کارگاه قراره با هم:

▫️ ماهیت تمرینات فانکشنال رو بررسی کنیم

▫️ یاد بگیریم حرکات رو با چه ترتیب و منطقی داخل یه برنامه تمرینی بچینیم

▫️ یاد بگیریم برای رشته‌ها و اهداف مختلف چطور برنامه تمرینی طراحی کنیم

▫️ نحوه طراحی تمرین با وزن بدن، دمبل، کتل‌بل، TRX و ابزارهای مختلف رو بررسی کنیم

این کارگاه برای چه کسایی مناسبه؟ 👇🏻

👩🏻‍🏫 مربیانی که می‌خوان بانک حرکات و دانش تمرینیشون رو گسترش بدن و دیگه چند حرکت رو به‌صورت رندوم برای شاگرد انتخاب نکنن

یعنی بدونن هر حرکت چرا انتخاب شده و دقیقاً کجای جلسه تمرینی باید قرار بگیره 👌🏻

🏋🏻‍♀️ و همینطور هر کسی که دوست داره یاد بگیره چطور برای خودش یه برنامه تمرینی اصولی طراحی کنه

📅 سه‌شنبه ۱۲ آبان
⏰ ساعت ۱۰ الی ۱۲
💻 به‌صورت حضوری و آنلاین
💰 هـ ـزینه دوره: ۶۵۰ هزار تـ ـومان

📍 محل برگزاری حضوری:
تهران، بلوار علی دایی، روبه‌روی درب غربی استادیوم آزادی، پردیس ۲ دانشگاه علامه طباطبایی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، سالن آمفی‌تئاتر

🔴 ثبت‌نام از طریق سایت دانشگاه انجام میشه

مراحل کامل ثبت‌نام رو هم در هـ ـایلایت قرمز پیـ ـج گذاشتم 👌🏻

#❤️❤️ #dubai🇦🇪

«روزهای خاص، مراقبت خاصِ خودشون رو دارن... ✨
توی این روزها، بیشتر از همیشه به آرامش، راحتی و لطافت نیاز داریم تا بدون دغدغه به کارهای روزمره‌مون برسیم. با محصولات «نوو»، روزهای ماه هم می‌تونن به اندازه بقیه روزها امن، سبک و پر از حس خوب باشن. 🤍
کیفیت و لطافتی که حقِ توست...
@nouveaupads
#نوو #nouveaupads #حس_خوب #Nouveau

Oon tänään vieraana ”YLE Uutiset Sunnuntai” ohjelmassa klo 18.45 💙 Sitä ennen syyskiertue huipentuu loppuunmyytyyn Vantaan Lumo-halliin. Yli tuhat ihmistä yleisössä. KIITOS kun saan laulaa teille!!!🥰✨