Gente,resolvi postar minha rotina de vida.
Fui fazer uns exames de descobri q tô totalmente em desequilíbrio de saúde. Vit d deficiente, Colesterol e triglicérides já querendo aumentar,progesterona zerada,cansaço inesgotável,fadiga insistente,esteatose aumentada(gordura no fígado) e por aí vai ...
Fora as dores físicas. Tristeza. Desânimo.
Vc se reconheceu em algum ponto desses?
Acompanhem a minha rotina.
Resolvi fazer registro de tudo pq sozinha n estou conseguindo,estou sendo sincera,então,vou abrir a câmera e dividir c vcs. A noite farei um vídeo explicando.
Não é fácil mas é muito melhor te taxarem de QQ coisa do q te apoiarem,né?
Esse é meu almoço.uma salada com almôndegas. Hj tô muito enjoada. É a saúde me cobrando.
No final de uma semana,postarei o peso perdido
Em um ano,postarei o meu peso inicial,pq hj eu tenho vergonha de publicar.
Sem filtros e sem hipocrisia.
Fiquem a vontade em vir no meu perfil.
#mudarépreciso #saude #saudemental #saudeebemestar #emagrecimento #emagrecer #emagrecercomsaude
#saudavel #serfeliz #amor #amorproprio
#foco #força #fé #dedicação #luta #perseverança
5 years agojoelmasf1979
O mais importante disso tudo é vc se sentir feliz! Não dá pra fazer reeducação alimentar se sentido triste, enjoada! Precisa ser prazerosa! Precisa liberar endorfina! Sempre falaram que pra mim é mais fácil pelo meu biótipo. Não, não é! Nunca foi. Hj me vejo lutando contra as taxas alteradissimas de insulina. Faço dieta a mais de 3 anos e após lutar por 2 anos contra sequelas da Covid, estou retornando ao exercício físico. Não vou te dizer que me sinto outra, mas me sinto melhor sim! O meu conselho é: faça algo que te dê prazer, quer seja ele a dança, caminhada ou qq outra atividade. Não seja mais ou seja menos, seja meio termo! Não se cobre demais! #força
5 years agoamandacbs93
Força Sil! Vc é capaz mulher! Eu tbm tinha muuuuita vergonha do meu peso quando comecei minha mudança de hábitos. Tô contigo! 🤜🏻🤛🏻😘❤
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![Love and Deepspace | New Promise
New Promise Coming Soon!
Complete tasks to get brand-new 4-Star Memories, [Caleb: Glistening Intent] and [Xavier: Favored Exception]. Besides, special-colored Accessories await!
💫Event Duration
05:00 on Oct. 21 - 04:59 on Dec. 18 (Server Time)
💫Open Promise Rewards
During the event, upgrade your Promise level by completing tasks to receive multiple rewards, including [Empyrean Wish*12].
💫Unlock Secret Promise
After unlocking Secret Promise, in addition to Open Promise rewards, you can select one of the two limited 4-Star Memories, [Caleb: Glistening Intent] or [Xavier: Favored Exception], and claim rewards including Universal Facial [Silver Clarity] and [Deepspace Wish*12].
💫Bonus! Unlock Heartfelt Vow
After unlocking Heartfelt Vow, in addition to Open Promise and Secret Promise rewards, you can obtain both limited 4-Star Memories [Caleb: Glistening Intent] and [Xavier: Favored Exception], and receive the Universal Facial [Glacial Vision] and [Gilded Darkness].
Plus, exclusive Title Set [Dazzling Showstopper] and [Empyrean Wish*10] await and your Promise level will increase by 20 levels immediately!
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🪐Official Discord: https://discord.gg/TRdpkD3qg7
🪐Download and Log in Now: https://loveanddeepspace.onelink.me/MnPs/a68oul01
#LoveandDeepspace](https://s10.imginn.com/856124298_1103216812689747_7947476110530378733_n.jpg?t39.30808-6/856124298_1103216812689747_7947476110530378733_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_s1179x1179_tt6&_nc_cat=108&ig_cache_key=NDAwOTY2ODM1NjIxMTQxMTg5NQ%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkZFRUQueHBpZHMuMTkyMC5zZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9&_nc_ohc=VN8U0FQ9IHcQ7kNvwEFOmIu&_nc_oc=AdrBOL04NAxFgj4vYRABgVWFTIufuM9o5RFZGAqekhb__A79YwuZ1i_t3dIuJzaOIr8MtDRWVGjlfNf054lEkDy7&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-atl3-1.cdninstagram.com&_nc_gid=jawUelSCUpkwv2dTcBVYvg&_nc_ss=70689&oh=00_AQOZbyrD2wj1zisy2G_DKAihrXoRn0TSzgcLAhbE88ldlw&oe=6AD91A7F)
