Instagram story viewer> @juicemantv01> Post
Juice📸(juicemantv01)'s profile avatar

Juice📸

@juicemantv01

5 years ago
The art of being wise is knowing what to over look model : @mz.p3anut #create #capturemoments #modelartist #fun #closeup #photography #justgoshoot #outdoorphotography #nightart #fun #nightphotography #exploretheworld #explorepage #modeling #modelsearch #modelshoot #modelagency #creative #streetjuicemodel #greatart #funshoot #networking #thinkcreative #greatideas #greatshotz #canonphotography #artwork #canon #beyou #artist #nightphotography #lastvegasmodel
Download
0
Posted On: March 29th 2022, 06:30 am
The art of being wise is knowing what to over look model : @mz.p3anut #create #capturemoments #modelartist #fun #closeup #photography #justgoshoot #outdoorphotography #nightart #fun #nightphotography #exploretheworld #explorepage #modeling #modelsearch #modelshoot #modelagency #creative #streetjuicemodel #greatart #funshoot #networking #thinkcreative #greatideas #greatshotz #canonphotography #artwork #canon #beyou #artist #nightphotography #lastvegasmodel

More posts

❤️ДИАБЕТ❗️КАКИЕ ФРУКТЫ СНИЗЯТ САХАР❓ Давайте разберем ОШИБКИ ПРИ УПОТРЕБЛЕНИИ ФРУКТОВ ПРИ ДИАБЕТЕ и поговорим, КАК ЕСТЬ ФРУКТЫ ПРАВИЛЬНО. Одни говорят “фрукты — это яд, при диабете нельзя вообще”. Другие — “фрукты полезные, ешьте сколько хотите”. Разбираем факты. ❗️САМАЯ ЧАСТАЯ ОШИБКА- Есть фрукты натощак и фруктовые перекусы между приёмами пищи. Почему это ошибка❓ Фрукт натощак или отдельным перекусом — это чистый быстрый сахар без “буфера” из белка, жира и клетчатки. Он БЫСТРО ПОДНИМАЕТ САХАР и инсулин. А резкие скачки инсулина = разгон аппетита. Через час вы снова голодны. ❗️ВТОРАЯ ОШИБКА- Ориентироваться только на гликемический индекс (ГИ) и не смотреть на гликемическую нагрузку (ГН). В чём разница❓ ГИ показывает, КАК БЫСТРО продукт поднимает сахар. ГН показывает, СКОЛЬКО реально сахара попадёт в кровь с учётом размера порции. ❗️ТРЕТЬЯ ОШИБКА-Заменять цельные фрукты соком или сухофруктами. Сок — это фрукт без клетчатки и с концентрированным сахаром. ГИ сока всегда выше, чем у цельного фрукта. Сухофрукты — та же история: вода ушла, сахар остался, концентрация выросла в разы. ➡️ САМЫЕ ⛔️ВРЕДНЫЕ ФРУКТЫ ПРИ ДИАБЕТЕ❗️ Смотрим по ГИ и ГН вместе: 🔴 Финики (сушёные) — ГИ 42–55, но ГН очень высокая (18–25) — из-за концентрации сахара 🔴 Изюм и другие сухофрукты — ГИ ~64, ГН ~28 🔴 Виноград — ГИ 45–59, ГН 8–9 🔴 Спелый банан — ГИ 51–60, ГН 11–13 Это не значит “никогда- никогда”. Это значит — контролируем порцию, грамотно комбинируем продукты и не едим их основой рациона. ➡️ САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ФРУКТЫ и ЯГОДЫ ПРИ ДИАБЕТЕ: 🟢 Вишня — ГИ 22–25, ГН ~3,5 🟢 Грейпфрут — ГИ ~25, ГН ~3 🟢 Яблоко — ГИ 35–38, ГН ~5–6 🟢 Груша — ГИ ~35, ГН ~4 🟢 Слива — ГИ ~40, ГН ~5 🟢 Клубника — ГИ 32–40, ГН ~2,4 🟢 Апельсин — ГИ 40–45, ГН ~5 У этих фруктов и ГИ, и ГН низкие или умеренные одновременно — это и есть главный критерий “безопасного” фрукта при диабете. ➡️ КАК ЕСТЬ ФРУКТЫ ПРАВИЛЬНО ПРИ ДИАБЕТЕ: ❗️ПОСЛЕ БЕЛКА 🐟И ОВОЩЕЙ🥗, А НЕ ОТДЕЛЬНО. Точно так же, как и при похудении: белок и клетчатка перед фруктом создают “буфер”, который замедляет всасывание сахара.
TEAM NEWS! 🚨 How we start 🆚 Palace… 👊
Nobody has ever successfully explained to me how the wedding industry convinced men that spending $40,000 on one afternoon is a reasonable financial decision. I don’t want to spend $80 on parking at an NFL game, but apparently I’m fine paying $2,500 for flowers that will be dead by Wednesday. We’re renting chairs, renting tables, renting suits, and hiring a photographer to take 900 pictures of us pretending we don’t know where the camera is. The DJ wants $1,800 to press play on Mr. Brightside. And the best part? I’ll spend half the reception shaking hands with relatives I’ve never met while the $300 dinner I paid for gets cold. Could’ve bought a boat. At least the boat would’ve come with cup holders.
🇰🇷 KIM YEON-KOUNG. ONE IN A BILLION. 👑❤️ How do you put a legend like her into words? Olympic MVP. Global champion. Fierce competitor. Inspirational leader. One of the greatest to EVER play the game. 🌟 An extraordinary career. A legacy that will inspire generations. ✨ There will never be another Kim Yeon-koung. 🫶 🏐 #Volleyball
the faces of #UnraveledInBoston night 1
THE BREWERS SAVED BASEBALL. #mlb #baseball #funny #yankees #dodgers
back to up