so_humm

💜روزانه برای روح و جسمت چقدر وقت میزاری؟؟؟

یکی از راهکارها موثر کاهش اضطراب ، غم و خشکی بدن یوگا و یا نرمش روزانه و مدیتیشن است.

این روزها که بسیاری از ما با شنیدن غم همنوعان و یا برای رفع مشکلات زندگی که گریبانگیر است بیشتر کار
می کنیم‌ و جسم و روحی خسته داریم
یکی از مشکلاتی که با آن مواجه هستیم عدم توجه به جسم و روحمان است

ولی خبر خوب این است که می‌توانیم با گذاشتن حداقل 10 دقیقه وقت به تعادل برسیم
و‌به فکر سلامتی جسم و‌روحمان باشیم‌ و فعالیت بدنی خودرا تحت هر شرایطی ادامه بدهیم‌

یادمان باشد نرمش در کاهش استرس و نگرانی این روزهای ما موثر است
همچنین در حفظ سلامتی تاثیر فراوانی دارد.

در شرایط فعلی باید بیشتر مراقب روح و جسم باشیم

با چند آسانا سلام بر خورشید یا حرکات اصلاحی در منزل و مدیتشن کمک بزرگی به وجود باارزشتان کنید

💚تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد 💚
#تسلیت_هموطن 🖤
#بوگا #مدیتیشن_روزانه #نرمشهای_کششی_ساده ##آساناهای_یوگا #آساناها
#انرژی_