Instagram story viewer> @so_huum> Posts

so_humm

@so_huum

1.1K

followers

382

following

Practice yoga tips & tutorials to explore your body, mind and soul.
با یوگا تغییر در بدن، ذهن و دنیای خود را تجربه کنید؛
(یوگای کودکان و بزرگسالان)

POSTS STORIES REELS

تقدیم به بانوان و مادران عزيز💚
ﺯﻥﯾﻌﻨﯽ:ﺑﺎﻏﻬﺎﯼﺁﺭﺯﻭ
ﺯﻥﯾﻌﻨﯽ:ﻧﻌﻤﺘﯽﺩﺭﭘﯿﺶﺭﻭ
ﺯﻥیعنی: بنده خاص آفرینش
ﺯﻥﯾﻌﻨﯽ:ﻧﯿﻤﯽﺍﺯﻣﺮﺩﺍﻥﺟﺪﺍ
ﺯﻥﯾﻌﻨﯽ:ﻫﻤﺴﺮﯼﺧﻮﺏﻭﺷﻔﯿﻖ
ﺯﻥﯾﻌﻨﯽ:ﺑﻬﺘﺮﯾﻦﯾﺎﺭ ﻭﺭﻓﯿﻖ
ﺯﻥ ﯾﻌﻨﯽ:مرهم هرخستگی
و
مادر یعنی عشق بی قبد و شرط
روز زن و مادر مبارک
#مادر_آگاه #زن_زندگی_آزادی
#مادر❤️ #آگاهی_هدیه_دهیم by @so_huum

در بنیادی ترین سطح از وجود خویش، همه ی ما یکی هستیم و این یگانگی همان عشق است. این عشق همان خداست. ما جدای از یکدیگر یا جدای از هر چیز دیگر در این جهان نیستیم. حواس ما چیز دیگری می گویند، اما بیان آنها یک توهم باطل است.
همه ی مشکلات دنیوی ما از یک خطای ادراکی نشآت می گیرد، اینکه ما فکر می کنیم از هم جدا هستیم ... .. .. ☀
#مادرزمین #یوگادرخانه #وحدت_وجودی #جهان_هستی #آفرینش #رویش_سبز by @so_huum

💜بیرون ز تو نیست هر چه در عالم هست
در خود بطلب هر آنچه خواهی که توئی
#ارامش_درون #مدیتیشن_آرامش_درونی #مراقبه_درمانی #سادگرو #احساس_آرامش #شکرگزارباش #الهی_شکرت #قدرت_درون #قدرت_انسان #سکوت_ by @so_huum

💜روزانه برای روح و جسمت چقدر وقت میزاری؟؟؟

یکی از راهکارها موثر کاهش اضطراب ، غم و خشکی بدن یوگا و یا نرمش روزانه و مدیتیشن است.

این روزها که بسیاری از ما با شنیدن غم همنوعان و یا برای رفع مشکلات زندگی که گریبانگیر است بیشتر کار
می کنیم‌ و جسم و روحی خسته داریم
یکی از مشکلاتی که با آن مواجه هستیم عدم توجه به جسم و روحمان است

ولی خبر خوب این است که می‌توانیم با گذاشتن حداقل 10 دقیقه وقت به تعادل برسیم
و‌به فکر سلامتی جسم و‌روحمان باشیم‌ و فعالیت بدنی خودرا تحت هر شرایطی ادامه بدهیم‌

یادمان باشد نرمش در کاهش استرس و نگرانی این روزهای ما موثر است
همچنین در حفظ سلامتی تاثیر فراوانی دارد.

در شرایط فعلی باید بیشتر مراقب روح و جسم باشیم

با چند آسانا سلام بر خورشید یا حرکات اصلاحی در منزل و مدیتشن کمک بزرگی به وجود باارزشتان کنید

💚تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد 💚
#تسلیت_هموطن 🖤
#بوگا #مدیتیشن_روزانه #نرمشهای_کششی_ساده ##آساناهای_یوگا #آساناها
#انرژی_ by @so_huum

🔻🔻🔻چرا مدیتیشن ماه کامل ؟

در ادبیات ما ماه نماد زیبایی است و هرآنچه قشنگ و دلنشین است ماه خوانده میشود. البته این از قدرت و توان شاعران و نویسندگان ایرانی بر میاید که ذائقه ی ادبی ما را با این تشبیه وفق داده اند.
اما براستی در دل آسمان تاریک،
ماه همان زیبایی است که سخاوتمندانه به روی افرادی که همواره سر به آسمان دارند لبخند میزند.

ماه کامل مقدار زیادی انرژی از خود ساطع می کند.مدیتیشن قدرتمند ماه کامل کمک میکند تا این انرژی به درستی مهار شود و برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی شما استفاده شود. انرژی ماه کامل به افکار ناخودآگاه و آگاهانه ما اعم از منفی و مثبت دسترسی پیدا می کند و آنها را تحریک می کند.
بسیار مهم است که در مدت زمان مدیتیشن ماه کامل افکار منفی را به حداقل برسانید و فقط روی موضوعات مثبت تمرکز کنید.
#مدیتیشن_ماه_کامل #فرکانس_درمانی #ارتعاش_بالا #فروردین۱۴۰۱ #ماه_کامل #عشق_الهی #مانترا #قانون_جذب #شکرت #جهان_هستی #اکسپلورر #explore by @so_huum

🔻نکات مهم در کپشن 🔻
🌀⭕️زمانی که مجرای چاکراها از حالت تعادل خارج شوند، منجر به بیماری می شود.

🟢قبل از انجام این تکنیک ها اگر بخواهید نتیجه بهتری دریافت نمایید
☑️ بهتره که به مدت 10 دقیقه مدیتیشن و مراقبه نمایید و در اخر که بدن در وضعیت وانهادگی قرار گرفت
برای هر چاکرا به نوبت دستها را به هم مالش دهید تا انرژی چاکراهای فرعی دست نیز به چاکراهای مورد نظر وارد شود

❌سرکوب کردن هر نوع احساسات و عواطف و شوک عصبی و هر نوع ناراحتی و لطمه روحی باعث می شود که چاکراها، یعنی مراکز انرژی حیاتی از حالت تعادل خارج شوند.
❌🛑غم و غصه، عصبانیت، حسادت، قضاوت ، خودخوری و رنجش، صدمه شدیدی به چاکراها می زند و آنها بسته می شوند.

🟢 برای برقراری تعادل مجدد، باید فورا هر نوع احساس ناخوشایند خود را شناسایی و هر نوع انرژی منفی را رها کنید ، مدیتیشن کنید و با تغذیه صحیح پاکسازی نمایید و آساناها و تکنیک های مربوط به چاکراها را انجام دهید
تا چاکراها به تعادل برسند .

⚪️⚫️☯️بدن ما شامل انرژی های مثبت و منفی است. سمت راست بدن انرژی مثبت و سمت چپ بدن انرژی منفی است.
این انرژی ها بر مسیر چرخشی چاکراها نیز تاثیر می گذارند. و به طور مارپیچ از مرکز آن به سمت بیرون در حرکت است

چاکراها مدام در حال چرخش هستند که به آنها نیروی حیات هم می گویند و از میان شبکه ای از مجراهای باریک به نام نادی در سراسر بدن جریان دارند.

#انسداد_چاکرا #عدم_تعادل #انرژی_تراپی #یوگانیدرا #بوگا #مدیتیشن_چاکراها #افکار_درمانی #آکسپلور #سلامتی_روح #سادگورو #تبادل #انرژی_کائنات #کائنات_کارما #تمرکز_فکر #فرکانس_شکرگزاری #شکرگزاری by @so_huum

🌷عطر نرگس، رقص باد. نغمه شوق چلچله های شاد.
خلوت گرم کبوتران مست.نرم نرمک میرسد
🌎 سال نو و بهاری نو ، فرصتی نو برای تازه شدن و بازنگریستن بر چگونه زیستن و‌تغییرات زیبا بر شما پیشاپیش مبارک

🙏 یگانه آفریدگار من،
تو را سپاس می‌گویم که مرا از تمام وابستگی‌ها می‌رهانی
و ترس از دست دادن را از من دور کردی
🙏 چنان روحم را بزرگ کردی که دلبسته باشم نه وابسته

🙏خدای مهربانم
چقدر خوب است که تو را دارم
هر زمان که بخواهم
در هر مکان که اراده کنم
تو هستی جایی در حوالی من انگار ،گاهی هم نزدیکتر
در مرکزی‌ترین نقطه وجودم
خدایا شکرت که هستی🙏💜

💚شکر گزاری قبل از هر خواسته ای خوب ، آن را وارد زندگیتان میکند .
#شکرگزاری_کنیم #شکرگزاری_و_قانون_جذب #شکرگزاری_به_جای_منفی_بافی #مدیتیشن_ماه_کامل #مدیتیشن_آموزش #اکسپلوراینیستاگرام #یوگا_آرامش #طبیعت_ by @so_huum

💚🔻عشق در لغتنامه شما چه معنایی دارد ؟
💚انرژی پیوند انسان با تمام هستی در چاکرای آناهاتا است. اگر این چاکرا در تعادل باشد به دیگران عشق می ورزیم .
از این چاکرا هم مثل مانی پورا ریسمانی به شخصی که عاشق وی هستیم وصل می شود . 💚(بند دل) این مرکزی است که از طریق آن عشق می ورزیم،
انرژی پیوند با تمامی عالم و هستی از این مرکز جاری است.

💚بی عشق نشاط و طرب افزون نشود
بی عشق وجود خوب و موزون نشود
صد قطره ز ابر اگر به دریا بارد
بی‌جنبش عشق در مکنون نشود
مولانا

💚بیاییم به وسعت لایتناهی به کل جهان هستی عشق بورزیم

سپاس از ثمین عزیز عشق و‌نور به قلبت 🙏💚
#چاکراهای_بدن #چاکرا_قلب #یوگادرمنزل #عشق #روزپدر #آگاهی_آرامش_انسانیت #آگاهی #آناهاتا #آسانا_یوگا #آساناهای_یوگا #عرفان by @so_huum

💜🔻کپشن بسیار مهم ❌
💚این پست صرفا جهت آکاهی شما عزیزانم است
در پناه عشق و نور الهی 🙏💚🌟
🔴اخطار 🔻
اگر هنوز به صورت حرفه ای روی 5 چاکرا قبلی کار نشده و تمرین کافی نداشته اید
🔴به هیچ عنوان روی چاکرای ششم و هفتم تمرکز نکنید
فقط باید زیر نظر گرو یا استادی با تجربه بالا و حرفه ای انجام شود

🚫❌گول افراد سود جو جهت باز کردن چاکرا چشم سوم و کندالینی را نخورید
زیرا بسیار خطرناک و‌برگشت بسیار سختی دارد

🕉چاکرای خاجی هفتمین مرکز انرژی در بدن است. در تاج سر قرار دارد

‌چاکرای تاج با ارتباط ما با روح و آگاهی ما از اینکه چه کسی هستیم سر و کار دارد.

چاکرای هفتم که از تعادل خارج شود،
افراد ممکن است در تمرکز مشکل داشته باشند و احساس فراموشی کنند. آنها همچنین ممکن است احساس سردرگمی، تحریک پذیری، اضطراب و افسردگی را تجربه کنند.

🕉وظایف چاکرای هفتم:

– خرد
– آگاهی برتر
– اتصال به آگاهی جهانی
-درک و رهایی از محدودیت های فردی و احساس اتصال با جهان هستی
– تمرکز و حضور
– حس آرامش درونی
– دریافت الهامات
– گذر از الگوهای کهنه ذهنی
– ارتباط بیشتر با خود برتر
با مدیتیشن و یوگا و ایمان و اعتقاد به خالق جهان و معنویات ، مدیتیشن و یوگا مستمر و بودن در طبیعت این چاکرا کم کم به تعادل میرسد
ممنونم با لایک و‌کامنتهای پر مهرتان انرژی را جاری می نمایید 🙏💚🌟
#چاکرایهفتم #تعادل_بدن #تعادل_چاکرا #تعادل_ذهن #بدن_من_انتخاب_من #آرامش_درون #یوگاناندا #عرفان_کیهاني #گروه_شمس #مولانا_شمس by @so_huum

🕉 مانترا زیبا و دلنشین اوم سو هام برای مدیتیشن و یکی شدن با جهان هستی

AUM از چهار چيز تشكيل شده: سه چيز مرئي، A,M,U و چهارمي كه مفهوم الهی بودن ان است
نشانگر تمام عرفان و متافيزيك هند است،
A 🕉‌: نماينده‌ي يك حالت ذهن است ، وقتي كه بيدار هستي، آگاهي بيداري،

U 🕉: نماينده حالت خواب و رويا است: آگاهي رويا.

M 🕉: نماينده حالت خواب عميق و بدون رویا
اينها سه حالت ذهن انسان هستند و مراحل مختلف آگاهي انسان.

💫So’ham
در درون خود دارای یک ریتم ذاتی است که به طور طبیعی با تنفس ما همسو است. بنابراین این یک مانترا کامل است که هنگام مدیتیشن، می‌توانیم به آرامی آن را با نفس خودمان هماهنگ کنیم. هنگامی که برای مدیتیشن می‌نشینیم، ابتدا آگاهی را به نفس خودمان می‌دهیم، مانترا را تکرار کنیم در دم ، کلمه “So” همراه با نفس ما و در بازدم، اجازه دهیم نفس خودش را با استفاده از بخش “Hum” این مانترا آزاد کند.

هر زمان که دچار استرس شدیم تکرار این مانترا احساس آرامش و یکپارچگی با هستی را در وجودمان ایجاد می‌کند.

#مانترا_ذکر #مانترادرمانی #مانترا
#یوگادرخانه #یوگادرمنزل #یوگاآسانا #یوگاکودک #مدیتیشن_چیست
#تنفس_دیافراگمی #آگاهی_کیهانی #مراقبه #قدرت_درونی #عشق الهی by @so_huum

🎼❤️دقت کردین صدای قلب که با هر طپش پیام زندگی میده چقدر زیباست
🎼 این موزیک با ملودی زیبا را استاد مشکاتیان با تلفیق صدای واقعی و‌ریتم قلب شخصی را که با ابتکار دکتر شایان شکر آبی پزشک عمومی و‌موسیقیدان در متن موسیقی است ساخته اند

❤️صدای قلبی با فرکانس بالا که با گوشی پزشکی در میانه انقباض بتن ها شنیده می شود
صدای اول s1 و صدای دوم s2 به صورت طبیعی شنیده می شود
و صدای کلیک در میانه ی انقباض بتن ها به علت افتادگی دریچه میترال به گوش میرسد.

از این تلفیق زیبا لذت ببرید
تشکر از استاد گرامی مشکاتیان ودکتر شکر آبی🙏🙏

💚قلبتان مملو از عشق و نور ⭐️

نظرتان را در مورد این موسیقی کامنت کنید 🙏💚❤️
#طبش❤عشق #قلبِ #چاکرای_قلب #موسیقی_آرامش_بخش #موزیک_خاص #عشق_پاک #مشکاتیان #چاکراه_درمانی #موسیقی_تلفیقی #موسیقی_درمانی_و_تاثیرات_موسیقی by @so_huum

🔻🔻مناسفانه پست مربوط به چاکرای پنجم اشنباه پاک شد ناچارا مجدد گذاشتم

💙این چاکرا انرژی ای به رنگ آبی نیلی جذب میکند که به ما انرژی لازم برای ابراز احساسات را می بخشد.
این انرژی به ما کمک می کند که بتوانیم اندیشه، احساسات، نیازها و به عبارتی شخصیتمان را ابراز کنیم.
🔹کم کاری و عدم تعادل چاکرای پنجم موجب مشکلات تنفسی (بواسطه ی مجاورت با چاکرای قلب )، سرفه های خشک مزمن، خروپف در خواب، مشکلات تیروئید و…. می گردد.

💙پاکسازی و فعال کردن چاکرای گلو
لذت بردن از طبیعت
نور آبی شفاف آسمانِ صاف واکنشی در درون چاکرای پنجم ایجاد می کند. برای جذب کامل رنگ آبی آسمانی، روی زمین دراز بکشید و ریلکس کنید، وجود درونی تان را رو به گستردگی لایتناهی افلاک باز کنید. احساس خواهید کرد چگونه انقباض و گرفتگی چاکرای گلو و فضای تحت تأثیر آن به تدریج از بین می رود.

💙موسیقی درمانی
موزیک دارای تُن زیر و موسیقی های مراقبه ای فوق العاده اثر فعال کننده دارند. تکرار مانترای HAM هام هم موثر است.
💙تغذیه درمانی
مصرف مواد غذایی آبی رنگ مثل :توت آبی ، انگور ها ،آلو سیاه و اغلب میوه های آبی بسیار موثر است.
#چاکراهای_بدن #انرژی_کیهانی #کائنات_حکم_آیینه_دارد #عرفان_کیهانی #تیروئید_ #غدد_درون_ریز #طبیعت_ #اسمان_ابی #موسیقی_خوب #فرکانس_جذب #فرکانس_درمانی #ارتعاشات_درونی by @so_huum