Gin Yuan

1te Advent 24 Stunden Fasten Fullday Of Training

Was gibs besseres als vor der Arbeit eine kleine Einheit 🤗🤗🤗

Mit Bevor und danach Transformation für die Weihnachts Vorbereitung🤭🏃🏋️‍♀️

Warmup Intervall Laufen 5*5 1Minute und 1Minute Pause dazwischen plus Cooldown.
Danach gab's eine schöne Einheit Frontkniebeugen&Kreuzheben.

Wie laufen eure Weihnachts Vorbereitungen ？und wie war eure 1te Advent?

Happy 1te Advent alle Freunde&Familie 🤗❤️👌

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