O professor @roysiqueira explica que o fato de perder alguns quilos e a mudança da metodologia de treinamento já farão diferença na melhoria do desempenho.
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3 years agorodri02lopes
Até porque se vai perde pé kl correndo né então você também está treinando 🙌
3 years agoitalo_miranda23
eu to parado de esportes a quase 4 anos, estou tentando correr e caminhar porém minha canela dói mto, como se eu tivesse levado uma pancada, alguma dica pra melhorar isso?
3 years agojanaina_h
Eu perdi 11 quilos e baixei 1 minuto no meu pace. Imagina quando terminar de perder tudo o que preciso!!!!! Faltam 14!
3 years agorommelevangelists
O Processo é lento... e a Evolução vem mais rápido quando você não se compara. Faça o seu, sem ver o do outro.
3 years agofranciscokozovits_ortopedia
A matemática do peso é muito simples. Se o VO2 é em ml/min X kg e o vo2 é uma proporção direta da distância percorrida na fórmula de cooper, supostamente se você manter todas as demais capacidades a velocidade será inversamente proporcional ao peso. Digo supostamente porque se você perder peso com dietas restritivas provavelmente vai perder alguma outra capacidade junto. Mas a matemática está aí
3 years agodms_3003
Não ficar preso a ditadura do pace, e curtir a corrida. A partir daí as coisas começam a melhorar.
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