PuraVida Pilates, Yoga & Kinesiología

✨PILATES CON NUEVOS DESAFÍOS✨

📚La evidencia científica actual es contundente: si aplicamos los estímulos adecuados en el entrenamiento (sabiendo adaptar la intensidad, la densidad, el tiempo, la velocidad y la frecuencia de cada ejercicio) es posible potenciar tu rendimiento físico.

🤓Para ello, en Pura Vida Pilates escogemos selectivamente los elementos adicionales que nos sirven para alcanzar un objetivo específico.

💪🏽En este caso te mostramos nuestra última adquisición: las PESAS RUSAS (kettlebells), que son ideales para el entrenamiento de la fuerza.

👇🏽Además, aca te compartimos algunos estudios científicos interesantes que evidencian lo beneficioso que es entrenar la fuerza con cargas adecuadas ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27059398/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35152951/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30689374/ )

❗️¿Se viene nueva FORMACIÓN DE PILATES 2025 “deconstructiva de la mirada convencional y basada en la evidencia actual”? ✨

Comentanos si te copa la idea!! 🫶🏼

🤸🏻‍♀️ ¡Nos vemos en el Reformer!