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PuraVida Pilates, Yoga & Kinesiología

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•Sesiones Pilates, Yoga & Kinesio
•Formaciones en Reformer con base kinesiológica
🎓Dir:@lic.juanarnaldi | + de 20 años experiencia
📍Palermo y Cañitas

POSTS STORIES REELS

FORMACIÓN creada para instructores de Pilates y disciplinas afines que buscan ampliar su criterio profesional ✨

✔ Comprensión profunda del cuerpo, clara y aplicable (desde la base anatómica y biomecánica)
✔ Más seguridad para trabajar con antecedentes de lesiones
✔ Planificación con objetivos concretos
✔ Prácticas supervisadas con alumnos reales
✔ 4 meses de formación presencial intensiva

Un espacio para ordenar lo que sabés, profundizar y llevar nuestra profesión a otro nivel 🤍

#EsTuMomento
#FormaciónPilates
#MovimientoConCriterio by @puravidapilates.ba

El Camino es un proceso de aprendizaje constante… 🍃
Hoy siento que es momento de compartirlo 💞

📚🤸🏻‍♂️ Esta formación reúne más de 20 años de experiencia enseñando y entrenando Pilates.
Integra una mirada técnica del movimiento, desde mi recorrido como docente y practicante, con una perspectiva clínica como kinesiólogo 🦴; para acompañar procesos reales con logros concretos 🪷

Si sentís que esta formación en REFORMER FUNCIONAL CONTEMPORÁNEO es para vos, te esperamos! 🙌🏻🔥

#reformerfuncional #pilatescontemporáneo #formacionpilates by @puravidapilates.ba

FORMACIÓN PRESENCIAL INTENSIVA EN REFORMER FUNCIONAL CONTEMPORÁNEO!🚀

Lo que nos venían pidiendo… ¡ya es una realidad! ✨

📚Formación dirigida a instructores de Pilates y disciplinas afines: kinesiólogos, profes de educación física, yoga, bailarines…

Un espacio para aprender, practicar y enseñar con criterio. 🔥
¡Cupos limitados!

🗓️Arrancamos en Abril. Si sentis el llamado… ¡te esperamos! 💓

#PilatesReformer #FormaciónPilates #movimientoconsciente by @puravidapilates.ba

🌿 En Pura Vida creemos que el conocimiento se potencia cuando se comparte. 🤝

📚🌱Por eso desde hace años nos mantenemos en constante formación y actualización, buscando nutrirnos de nuevas miradas y experiencias que enriquezcan nuestra práctica y nos permitan crecer como profesionales.

En esta oportunidad tuvimos el privilegio de recibir a una gran profesional: @ruggerimariela de @dv_estudio, de quien pudimos aprender y llevarnos mucho conocimiento y experiencia. ✨

¡Gracias Marie! Por traer tu saber a Pura Vida y gracias a todo este gran equipo de instructores por mantener siempre viva la curiosidad, las ganas de seguir aprendiendo y el compromiso de brindar lo mejor a nuestros alumnos!🔥🙏🏼

Bienvenidos todos/as los que quieran hacer Pilates desde un enfoque técnico y con criterio profesional.

Pura Vida🌈

#PilatesCABA
#PilatesProfesional
#FormacionContinua
#PuraVidaYogaPilates by @puravidapilates.ba

Santa Marta sin duda es un destino imperdible para todo lo que puedas soñar, vacacionar, trabajo, bodas, proyectos.💼💻

Por donde mires sus lugares encantan, y sus espacios enamoran💙🏝️
Consulta con nosotros y arma tus paquetes para cada ocasión. En Viajeros y Hotel Paraíso Tayrona trabajamos de la mano para crear vivencias únicas mientras descubres Santa Marta con otros ojos y te hospedas en nuestra casa de playa, sintiéndote seguro y confiado ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ by @puravidapilates.ba

A PARTIR DE MARZO!! 📯 En nuestra sala Pura Vida 💝

Lunes – Hatha Yoga 🧘‍♀️
Una práctica tradicional de intensidad variable, ideal para construir bases sólidas.
Trabajamos alineación, respiración y conciencia corporal, desarrollando fuerza, estabilidad y comprensión técnica. Un espacio creado para profundizar y consolidar una práctica consciente.

Martes – Yoga Integral 🧠🤸🏻
Una propuesta de mayor intensidad que integra la biomecánica y la kinesiología aplicada al movimiento. Exploramos posturas con precisión y análisis, practicando con inteligencia y seguridad.
Todo esto se complementa con trabajo meditativo, favoreciendo la concentración, la autorregulación y la integración mente-cuerpo.

Miércoles – Yoga Restaurativo 🌿✨
Una práctica suave y regenerativa, orientada a reequilibrar el cuerpo, la mente y la energía. A través de posturas sostenidas y respiración consciente, buscamos liberar tensiones, regular el sistema nervioso y facilitar una recuperación profunda.

Jueves – Vinyasa Yoga 🔥🌊
Una práctica dinámica y fluida que integra movimiento y respiración en secuencias activas. Desarrolla fuerza, coordinación, resistencia y presencia. Ideal para desplegar tu potencial físico desde una base consciente.

🌸 Te esperamos para compartir un nuevo año de práctica y crecimiento!!

🌈Pura Vida🌈

#YogaCABA
#BienestarIntegral
#PrácticaConsciente by @puravidapilates.ba

LIC. EN KINESIOLOGÍA Y FISIATRÍA🎓

Detrás de esta foto de portada hay un camino de formación de más de 20 años. 📚✨
Cuando a los 17 años comencé a estudiar ingeniería en telecomunicaciones en Madrid no me imaginaba, ni por asomo, lo que vendría: que hasta los 40 años (recién cumplidos) seguiría siempre estudiando en alguna institución o centro académico.

Además de ingeniería en la Universidad Autónoma de Madrid, pasé por filosofía y letras en la Universidad Complutense, arte dramático en la UNA 🎭, el Conservatorio Nacional de Danza 💃, la UNSAM de circo 🤸‍♂️, medicina tradicional china en la UAI ☯️, Yoga 🧘‍♂️, Pilates y finalmente: KINESIOLOGÍA (primero en UBA y después me recibí en Maimónides).

Y en el medio viví de todo: migración de España a Argentina ✈️, muchas mudanzas 📦, la apertura de los 2 centros de Pilates y 1 de Yoga que actualmente tenemos 🏡, matrimonio 💍, paternidad 👶, internación hospitalaria ❤️‍🩹, robos y hasta estafa en la que perdimos la mayor parte de nuestros ahorros.

Aunque no ha sido siempre un camino de rosas, me siento muy agradecido a la vida, a la energía universal (o como cada uno lo quiera nombrar), por poner en mi camino una práctica espiritual que me acompaña a encontrar dentro mío las herramientas necesarias para no bajar nunca los brazos y siempre levantarme después de cada caída.

Y por supuesto, nada hubiese sido posible sin la red impresionante de personas de una calidad humana increíble que me fui encontrando en el camino:
Gracias a Vivi y Luciano por ser mi sostén, este título es tan suyo como mío 🙏… Gracias a toda esa red amorosa de familiares y amigos que siempre estuvieron acompañando (les dedico este gran logro, especialmente a mis padres ❤️); gracias al gran equipo de profesionales que armamos en estos años, gracias a mis compañeros de facultad con quienes crecimos mucho académicamente y seguiremos haciéndolo profesionalmente. Y gracias a esta hermosa comunidad, que no para de crecer y nos sigue eligiendo 🤝

Sigue en comentarios: by @puravidapilates.ba

❗️ACLARACIÓN IMPORTANTE❗
¡La flexión de columna NO es el enemigo! 🙌
El cuerpo está hecho para moverse en todos los planos 🕺✨

👀🫷🏻Peeero... Cuando hay dolor lumbar en fase aguda, algunos ejercicios clásicos de Pilates Mat pueden no ser la mejor opción.

Cada cuerpo es único. Y para avanzar sin dolor se necesita:
* Conocer la anatomía y la biomecánica. 📚
* Entender el contexto y los hábitos de cada persona. 💞
* Diseñar un plan adecuado con los estímulos correctos, en el momento correcto 📈

🎥 En este reel te mostramos algunas alternativas desde el Pilates para mejorar el control, la estabilidad y movilidad de tu columna 🧠🦴💫

🚫 ¡Un solo molde NO sirve para todos! 🙅‍♀️

👉🏼En Pura Vida comenzamos con NUEVAS PROPUESTAS que nos llenan de felicidad!! ✨Además de nuestras clases grupales, sumamos:

🦾 Sesiones particulares terapéuticas: evaluación funcional + enfoque kinésico
🎓 Capacitaciones en Pilates Reformer con evidencia científica actualizada

¡¡Comentanos si te interesa alguna de nuestras propuestas!!
Nos encanta acompañarte 🤲💖

🌈🌷 PURA VIDA 🌷🌈

Comparto el estudio mencionado para quien le interese:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12494532/pdf/10195_2025_Article_885.pdf by @puravidapilates.ba

📢 Estoy armando una clase especial presencial de: MOVILIDAD DE COLUMNA 🏹
👉 Apta para todo público.
💬 Comentá la palabra “movilidad” y te envío la info 📩

La MOVILIDAD es la capacidad de una articulación (o varias) de moverse activamente 💪 a través de su rango completo de movimiento ➡️ con control neuromuscular, fuerza, estabilidad y coordinación, sin restricciones ni compensaciones 🚀

En cambio, la flexibilidad se refiere más al potencial de elongación de los tejidos blandos (pasiva o activamente).
👉 Pero ojo: tener flexibilidad no significa poder usar ese rango de manera funcional bajo carga, velocidad o control.

La movilidad, sí ✅, implica movimiento funcional, activo y controlado en la vida real. 💪🏽

🔥 Más moverse, menos echarse 🛋️📱❌
Para desplegar todo el potencial físico que hay en vos 🌱💥

🌈✨PURA VIDA ✨🌈

📚Pd: Comparto algunos papers para quien le interese:

-https://doi.org/10.3390/healthcare9040427

-https://doi.org/10.1007/s40279-022-01804-x

-https://doi.org/10.1186/s40798-024-00733-5 by @puravidapilates.ba

✨PILATES CON NUEVOS DESAFÍOS✨

📚La evidencia científica actual es contundente: si aplicamos los estímulos adecuados en el entrenamiento (sabiendo adaptar la intensidad, la densidad, el tiempo, la velocidad y la frecuencia de cada ejercicio) es posible potenciar tu rendimiento físico.

🤓Para ello, en Pura Vida Pilates escogemos selectivamente los elementos adicionales que nos sirven para alcanzar un objetivo específico.

💪🏽En este caso te mostramos nuestra última adquisición: las PESAS RUSAS (kettlebells), que son ideales para el entrenamiento de la fuerza.

👇🏽Además, aca te compartimos algunos estudios científicos interesantes que evidencian lo beneficioso que es entrenar la fuerza con cargas adecuadas ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27059398/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35152951/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30689374/ )

❗️¿Se viene nueva FORMACIÓN DE PILATES 2025 “deconstructiva de la mirada convencional y basada en la evidencia actual”? ✨

Comentanos si te copa la idea!! 🫶🏼

🤸🏻‍♀️ ¡Nos vemos en el Reformer! by @puravidapilates.ba

🧠💪🏽¿Conocés el principio de especificidad en el entrenamiento?

📚Este principio consiste en generar estímulos adecuados para que tu organismo (sistema nervioso, músculos, articulaciones, vasos, etc.) se adapte a un gesto motor específico.

🌺Y como uno de los principales objetivos del Pilates es que tu cuerpo-mente se desenvuelva con mayor libertad y seguridad, es importante escoger minuciosamente cada ejercicio en cada clase (y no una simple selección al azar) para que logres una mayor eficiencia en tus actividades de la vida diaria.

👉🏼Échale un vistazo a estos ejercicios y observa la semejanza con un patrón de movimiento cotidiano (esperamos que no se te quede el auto cotidianamente 😝):
1) “Side split workout”

2)”Roll up” en Cadillac.

3) Variación de “Long stretch”.

4) “Lunge” en Reformer.

5) Estiramiento de rotadores de cadera.

6) “Side kneeling arm workout”.

¿Se te ocurre algún otro que te suene parecido?

✨🙏Clases de Pilates y Yoga con amor, y estudio… 🤓📚

🌈Pura Vida 🌈 by @puravidapilates.ba

No cualquier Pilates… Pilates con criterio.⚡️💪🏽🧠💞 by @puravidapilates.ba