Instagram story viewer> @mayon_haze> Post

mayon haze

@mayon_haze

2 years ago

Photo by mayon haze on October 19, 2024.

Photo by mayon haze on October 19, 2024.

Photo by mayon haze on October 19, 2024.

24

2

Posted On: October 19th 2024, 12:51 pm

Comments (2)

3_rxst

2 years ago

3_rxst

Yeahh

elmer_idea

2 years ago

elmer_idea

🥶🥶🥶🥶🥶

More posts

#Ghhyperlive : @shattawalenima making the dollars rain on Nigerian streamer @carterefe 😂😂

📍 @chez_amis_restaurant

#ghhyper #ghana

JIOHOTSTAR POPULAR SHOWS LIST (1 NOV' 26) | GENRE: BENGALI SHOWS

© @tollywood._bangla

#StarJalsha #Jiohotstar #ratings #onlineratings #onlinetrp #trp #LokkhiJhnapi #Gangaa #ParashuramAjkerNayok #ProfessorBidyaBanerjee #Kumkum #SudhuTomariJonyo #biggbossbangla #Pratigga #SansarerSankirtan #tilottama #radhamadhob #ashirbad #maatomaycharaghumashena #maa

@kalvinloves and @tonylynnn perform with @snoopdogg at the @yaamava 🤩🤩 .
.
#kalvinlove #snoopdogg #yaamavaresortandcasino

اینم تنخور پانچوهای پست قبلیمون که کلی طرفدار پیدا کردن 😍🤎
برای اطلاع از قیمت کلمه «تنخور» رو کامنت کنید ❤️

این بار می‌تونید تنخور، ایستایی و قشنگی رنگ‌هاشون رو بهتر ببینید 🍂

🍂 مشخصات:
▫️ سایز: فری‌سایز
▫️ قد: ۹۰ سانتی‌متر
▫️ قد آستین از سرشانه: ۷۰ سانتی‌متر

🤎 برای ثبت سفارش و اطلاع از موجودی رنگ‌ها دایرکت بدید.

——————————————————————
برای خرید حضوری هر روز تا ساعت ۱۰ شب منتظرتونیم 💛

برای سفارش آنلاین از طریق دایرکت، واتساپ فروشگاه یا کانال بله با ما در ارتباط باشید.

📍 خ پاسداران بالاتر از گلستان سوم پلاک ۳۶۹
09391712574

📍 میدان پونک، همیلا سنتر، طبقه همکف، واحد ۸
09351722574

📍 سعادت‌آباد، مرکز خرید اپال، طبقه ۴، واحد ۴۵۹
09391702574

📍 استان مازندران، کلارآباد، جنب شهرک امیردشت، مجتمع پانوراما، طبقه همکف، پلاک A13
09351706574

——————————————————————
#پانچو_پاییزه #پانچو_زنانه #تنخور_پانچو #استایل_پاییزی #پوشاک_زنانه

A day at Parshinikadavu🙏✨

The version of you at 60 is being built by what you practise today. Getting down to the floor and back up is a big part of that, and this flow trains it.

Here’s the flow:

1️⃣ Deep squat, arms overhead. Heels down, chest up, reach tall through your fingertips. Your ankles, hips and upper back all have to work together to hold this.
2️⃣ Forearms reach down toward the floor. Stay low in the squat and reach forward slowly, keeping your weight spread across your whole foot.
3️⃣ One knee to the floor, then the other. Lower each knee with control rather than dropping into it. This is the transition that keeps getting up and down off the floor easy.

Move slowly and stay in each position for a few breaths. If the deep squat isn’t comfortable yet, hold onto a door frame or couch for support and build from there.

#deepsquat #squatmobility #jointhealth #mobility #longevity