Instagram story viewer> @heartbreakskipper> Post
Skipper(heartbreakskipper)'s profile avatar

Skipper

@heartbreakskipper

2 years ago
Co Creator: heartbreakgangmusic
Download
4
Posted On: November 25th 2024, 03:58 pm
Tagged Users:
@dwebb510
dwebb510
@heartbreakskipper
heartbreakskipper
@heartbreakgangmusic
heartbreakgangmusic
@shmoplife4life
shmoplife4life
@hbklillean
hbklillean
Hit that Shytttttt #pullit
Comments (4)
bonnie_darco 2 years ago

bonnie_darco

👑👑👑🏆🏆🏆✨✨✨

beeslounge 2 years ago

beeslounge

Un-creasable!!!

hbklillean 2 years ago

hbklillean

comment media

More posts

this is your reminder to LOOK UP
Chicago Marathon adalah lari 42K ketiga aku, dan ternyata bener ya, setiap marathon punya ceritanya sendiri. Kemarin matahari sudah terasa terik sejak satu jam pertama (yang sungguh di luar dugaan, karena mestinya sudah masuk fall season 🫣). Perjuangan pun terasa semakin darderdor setelah kilometer 30. Langkah mulai terasa berat. Belum lagi melihat pelari-pelari lain yang mulai berjalan, ada yang kram, muntah, bahkan terlihat begitu kelelahan. Bener-bener mental game! Di titik itu, tantangannya bukan cuma soal fisik, tapi juga bagaimana meyakinkan diri sendiri untuk nggak menyerah dan terus melangkah. Tapi di sepanjang perjalanan, aku jadi diingatkan bahwa bahkan di saat-saat tersulit sekalipun, selalu ada hal yang bisa disyukuri. The Riil Support that reminds me: I’m not alone. 🤍 Ada Gempi dan keluarga, ditemani Indra, yang berusaha menemukan titik untuk ketemu aku di mile 3, 12, dan 21. Aku yakin nggak gampang buat mereka harus berpindah-pindah di tengah keramaian, dengan banyaknya jalan yang ditutup selama event ini..trimakasih ya kalian.. -walau abis itu semua kecapean banget berasa ikut race jg tp larinya dintmpt berbeda yah? Hahaha Ditambah lagi Madurasa yang selalu Gempi sodorin buat aku setiap kali kami bertemu. Sederhana, tapi Riil madunya jadi Riil energy booster yang bikin aku makin semangat melanjutkan langkah. Dukungan juga datang dari orang-orang yang berdiri di pinggir jalan untuk menyemangati keluarga dan teman-teman mereka, para marshal, sampai sesama pelari yang saling menguatkan lewat kata-kata sederhana. Dan tentu saja, teman-teman yang mendukung dari jauh. Mereka yang mungkin nggak hadir secara fisik, tapi selalu punya cara untuk menunjukkan bahwa mereka ada.Trimakasih ya, u know who u are🥹 Thank you for being part of this journey. Every little gesture, every encouraging word, and every bit of support meant more than you know. 🤍 Karena pada akhirnya, bukan cuma tentang seberapa jauh kita berlari, tapi juga tentang siapa dan apa yang menemani kita sepanjang perjalanan. Kalau kamu, siapa atau apa yang jadi Riil Support kamu saat harus melewati hari-hari yang berat? 🥹 #madurasaRiilmoveclub #grateful #blessed #Godisgoodallthetime
Out in November from @flyingeyebooks! Hilda is getting a new rock for her collection.
С 2027 года в Казахстане изменятся правила выплаты пособий на погребение. Обеспеченные семьи больше не смогут рассчитывать на государственную помощь, а остальным придется пройти проверку финансового положения. Подробнее - в видео Диктор: @dakin_sobkor ❗Дорогие читатели, если вы стали свидетелями каких-то событий, либо вам нужна информационная помощь, то можете отправить информацию, видео и фото сюда 👇 WhatsApp: 7 777 941 99 00
Comment APP for the full program to help you build MASSIVE GLUTES 🍑🔥 Flat, upside-down HEART-shaped butt? Ladies, if you’re raising your hand 🙋‍♀️ and frustrated AF trying to rebuild your glutes after a baby, this could give us awesome clues that you’re CLENCHING your butt more than you realize! The shape of your glutes and the folds underneath your cheeks, sometimes more noticeable through those lines in your leggings, can give us a reason to look closer! Shape alone doesn’t always confirm gripping. But if you’re ALSO catching yourself squeezing your cheeks while standing, washing dishes, holding baby, or doing absolutely nothing that requires a butt squeeze… let’s freaking talk!! 🤓🙌🏼 After pregnancy, your body may still be relying on some of the strategies it used to support you while growing baby. Such as hips more biased toward external rotation to create a nice stable base for you and baby. Cue the penguin waddle. If your abs are also NOT contributing well to stability, SO common after they have been OVERLY lengthened, your glutes and the deep hip rotators in the back of your pelvis may step up as “that guy” by holding extra tension to help keep you stable. NO thank you 🙅🏻‍♀️ Clenching your butt ALL day isn’t the same as building strong glutes and will actually weaken them. And jumping straight into MORE glute contractions isn’t always the answer and many times just comes with even more not-so-fun symptoms like pelvic floor tension. We need to first learn how to LET GO and allow those muscles to lengthen under load as your hips move through internal rotation, before asking them to contract again. 🔥 Your glutes need to do BOTH: lengthen AND contract. These exercises help you practice exactly that, and it may be the MISSING PIECE in getting your glutes working more efficiently so you can progressively load them. Happy Booty Building!! #workoutsforwomen #postpartumfitness #gluteworkoutsforwomen #gluteexercises #femalefitness
Tatlagadar madhumalati one's again 🥵🔥👀⚡.............
back to up