Instagram story viewer> @life_of_fft> Post
dont know yet(life_of_fft)'s profile avatar

dont know yet

@life_of_fft

2 years ago
**City Lights**
Download
1
Posted On: February 9th 2025, 05:32 pm
**City Lights**
Comments (1)
namaste__love a year ago

namaste__love

😍👏

More posts

𝗗𝗔𝗡𝗚𝗘𝗥𝗢𝗨𝗦 𝗜𝗦 𝗜𝗡 𝗖𝗛𝗜-𝗧𝗢𝗪𝗡 @dakotaditcheva ready to see the action cageside tonight 👀 #PFLChicago | Early Card LIVE NOW on ESPN App | Main Card 11 PM EST on ESPN 2
President Donald Trump announced plans for a new military testing facility in Montana, dubbed a “super range,” during a campaign rally in Kalispell on Wednesday. The proposed range would test advanced military technologies, including autonomous weapons, space and electronic warfare systems, and hypersonic weapons. Trump did not specify where the facility would be located, how much it would cost or when testing would begin. 🔗 Read more at the link in our bio. ✏️ Matt Hudson/MTFP 📸 Lauren Miller, Montana Free Press, CatchLight Local/Report for America
True confidence begins when you stop asking for permission to be yourself 🖤✨ A little extra sass in my @saintsass tights🌶️
This is essential information 😌 Bring your entrepreneurial spirit to Vinted please Listen sometimes you need a lil break and that’s called self care Life moves fast. Vinted life moves faster 🏃 Some of you deserve a degree in Vinted negotiation 📝
🍂 КАК НЕ УЙТИ В ОСЕННИЙ РЕЖИМ «МЕНЯ НЕ ТРОГАТЬ»? ⠀ Меньше солнца, больше усталости, вечное желание лежать под пледом и отменить все планы. Знакомо? 🙃 ⠀ Осенью нашему организму действительно может требоваться больше поддержки. И начинать стоит не с очередной чашки кофе, а с базовых вещей 👇🏻 ⠀ 1. 🍳 Ешьте, а не просто перекусывайте Регулярное питание помогает поддерживать энергию и не проваливаться в состояние «я устала, я голодна и ненавижу весь мир». В каждом основном приёме пищи — белок, сложные углеводы, полезные жиры и овощи. ⠀ 2. 🐟 Не забывайте про омега-3 Жирная рыба, грецкие орехи, семена льна и чиа — источники полезных жиров, необходимых для нормальной работы организма. Но важно: никакой продукт сам по себе не является лечением депрессии. ⠀ 3. ☀️ Ловите дневной свет Даже 20–30 минут на улице в светлое время суток могут помочь поддерживать циркадные ритмы и режим сна. Не ждите идеальной погоды. Пасмурно — не значит бесполезно! ⠀ 4. 💤 Перестаньте героически недосыпать Сон — не роскошь и не награда за продуктивность. Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно время, а вечером уменьшать количество яркого света и информационного шума. ⠀ 5. 🩸 Проверьте дефициты, а не назначайте себе всё подряд Железо, витамин B12 и другие нутриенты важны для нормального самочувствия. Витамин D тоже заслуживает внимания, особенно при низком уровне солнечного воздействия. Но добавки лучше подбирать с учётом показаний, питания и рекомендаций врача. ⠀ 6. 🚶‍♀️ Двигайтесь без насилия над собой Необязательно покупать абонемент в зал и обещать себе новую жизнь с понедельника. Прогулка, растяжка, танцы на кухне — уже лучше, чем требовать от себя невозможного. ⠀ 7. 🤍 Не изолируйтесь Иногда отдых действительно нужен, но регулярный контакт с близкими и приятные занятия помогают поддерживать эмоциональное состояние. ⠀ ✨ Мой главный принцип как нутрициолога: не пытайтесь заставить себя «быть счастливой». Создайте условия, в которых организму будет легче справляться с нагрузкой. ⠀ А что у вас первым меняется с наступлением холодов: сон, аппетит или настроение? *на мне майка со встроенным бюстом от faberlic — это воплощение повседневного комфорта
When you just want to relax, but your best friend wants to play 😴🐱 Tag a friend who is exactly like Moki! 👇 --- ✨ Follow @leo.and.moki for your daily dose of cute animations! #3danimation #digitalart #cutecharacters #aiart #animation characterdesign cozyvibes cutenessoverload
back to up