Ema Sandoval 👣 Movimiento

Hay que "evitar la rotacion" para tener un core fuerte❓

‼️Nos movemos de manera tridimensional NO con movimientos restrictivos. Aunque la anti rotacion se plantee para mejorar la "capacidad central" ¿Existe una zona central aisalada del resto dedicada a la estabilidad? NO

No se trata de aislar musculos en la busqueda por lograr una mayor "funcionalidad". Somos un sistema integro y tensegril, cada tejido y estructura se encuentra en equilibrio constante a base de tensiones variables. Pensar que solo la zona media nos estabiliza es creer que un solo pilar sostiene un edificio...

Abraza la rotación y rompe con tantas limitaciones 👊🏻❤️‍🔥