Instagram story viewer> @geraldinepege> Post
Lucia Geraldine(geraldinepege)'s profile avatar

Lucia Geraldine

@geraldinepege

2 years ago
Download
29
Posted On: January 28th 2025, 09:46 pm
¿Estás realizando bien el ejercicio de curl acostado en máquina? 👀💥 Descubre los errores más comunes y cómo evitarlos. 🔑

Edit: @normachiquete ✨

#tips #entrenamiento #gym
Comments (29)
pierinatagle a year ago

pierinatagle

Porque siempre que hago ese me coje calambres

soniia_2 a year ago

soniia_2

Se ve genial gracias por el consejo lo tendré en cuenta 😍👏

rhobin_carrillo88 2 years ago

rhobin_carrillo88

Y para esos desgarros o tirones qué dan en esa zona que se puede hacer o que vitaminas!?

marketinginnova.col 2 years ago

marketinginnova.col

Ese ejercicio siempre me de dolor de cabeza cuando lo termino

yasmimgomes_s 2 years ago

yasmimgomes_s

Eu não consigo fazer esse aparelho

luxfeel_active 2 years ago

luxfeel_active

👏

marcelaa.alejandraa.___ 2 years ago

marcelaa.alejandraa.___

Y para las 1.50 😢

reyna_andy 2 years ago

reyna_andy

Hola, me pasa que se me acalambra el camote derecho. Que podrá ser?

rosarioalberto12 2 years ago

rosarioalberto12

Gracias!! Siempre me entra la duda si lo estoy haciendo bien. Nueva seguidora 💗

cato3o_ 2 years ago

cato3o_

A este paso no podré ir al gimnasio sin alguien que me indique que estoy y que no estoy haciendo bien..

joseavil.esb 2 years ago

joseavil.esb

🍑🍑🍑👀👀👀👍👍👍

andreacampap 2 years ago

andreacampap

😍🔥

Load More

More posts

Harry and Jenna’s Jazz for #DisneyNight is about to be SUPER(califragilisticexpialidocious)! 🤩♥️ #DWTS
This post is about accountability and introspection.. no matter the political party, we will continue losing if we are not willing to hold our political leaders to account. I’m not talking about holding Mamdani who you hate to account. I’m talking about holding the leaders, you championed and fought for to account. The leaders you loved. Because the second you allow them to betray you with no repercussions, is the second you will lose your seat in that party and in that office.. We willingly let go of our power as voters, we voluntarily gave a hall pass to the politicians we support to cheat on us and betray our issues. We have become the path of least resistance, betraying us costs nothing socially or otherwise. As long as your betrayal comes wrapped up in diplomatic language… this is a reflection of a party. This is an reflection of politics. This is a reflection of what happens when constituents no longer hold politicians to account, but rather act as their personal PR team to provide them cover.
🩷🩷 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ #love #urvashirautela #instagood #instagram #fashion
سنگین‌تر زدن همیشه به معنی پیشرفت بهتر نیست 💪 ممکنه عضلاتت قوی‌تر شده باشن و وزنه‌ها مدام بالاتر برن، اما تاندون‌ها هنوز برای این میزان فشار آماده نباشن. عضله معمولاً سریع‌تر خودش رو با تمرین تطبیق می‌ده، اما تاندون برای سازگاری و تحمل فشار بیشتر به زمان نیاز داره. دردهای مداوم اطراف مچ، آرنج، شانه یا زانو می‌تونن نشونه‌ای باشن که سرعت افزایش فشار تمرین از ظرفیت سازگاری بافت‌ها جلو زده. پیشرفت واقعی فقط عدد روی وزنه نیست؛ پیشرفت یعنی قوی‌تر شدن، بدون اینکه مفاصل و تاندون‌ها هزینه‌ش رو بدن. وزنه و حجم تمرین رو هوشمندانه و تدریجی بالا ببر. #بدنسازی #تمرین_علمی #عضله_سازی #فیتنس #آسیب_ورزشی
Asalaam-e-ishqum🤭💃 . . . [dance reels, dance, trending dance, viral reels, explore page, featured, Instagram reels, reels! #dancereels #reels #explorepage #featured #viralreels
follow and comment dress for link #lifestyle #myntra #myntrahaul #fashionblogger #chennaicreator
back to up