Brit Hoffman

- להיות יחפה על אדמה 10 דק ביום.
ליצור חיבור ישיר של הגוף עם האדמה משחרר גלי חשמל שנוצרים בגוף (חשמל = מתח) ויכולים ליצור תקיעות וכבדות כשלא משחררים אותם ומאזנים את הגוף.
לשחרר את המתח הזה לאדמה מנקה את הגוף ואת הנפש ועושה מקום לדברים חדשים וטובים להיווצר.

- לדבר עם עצמך *בקול.
*לדבר לעצמך בקול זה לא מוזר* – זה כלי חזק שעוזר לך לחשוב, לזכור, לפתור בעיות, להירגע ולהרגיש יותר בטוחה.
זה כמו להיות החברה הכי טובה של עצמך.

- לצאת לבד לטבע.
בטבע יש הכל. יש מקום לרעש שלך, לשקט שמחכה שתגיעי אליו, לכעס, לעצב, לשמחה, לציפייה ולהתרגשות.
הטבע יודע איך לעזור לך להוציא מתוכך את כל מה שלא נעים, ולהחזיר לך כוח ושקט מבפנים.

אני ממש סקרנית לשמוע איזו דרך הכי מתאימה לך 🙏🏼♥️

אני אוהבת אותך

.
.
#אימוןמנטלי #ריפויעצמי #אהבהעצמית