Lisa | Fitness & Mindset

„Ich fand mich gut – auch mit 89 Kilo.“

Enge Hosen, der „Wolf“ zwischen den Oberschenkeln, das schwere Atmen beim Bücken und der Horror das ins Auto einsteigen bei tiefer gelegten Autos – mein Alltag. Die Waage? Kein Thema für mich. Die Meinung anderer? Egal. Ich mochte mich, so wie ich war.

Doch dann sagte man mir bei der Fitnessstudio-Anmeldung: „Du bist leicht übergewichtig.“ Kein Weltuntergang – aber ein Weckruf. Nicht, weil ich mich nicht mochte, sondern weil ich wusste: Ich kann mehr. Das geht ja mal garnicht, alter Lisa

Mein bester Freund? Red Bull. Mein größter Genuss? Essen (ja, ich verdrücke immer noch mehr als mein Mann 😆). Aber ich wollte meinem Körper etwas Gutes tun – also:
💧 Nur Wasser & Tee
🥑 Low Carb (ohne Verzicht auf Genuss!)
⏳ 5-Stunden-Pausen zwischen Mahlzeiten
🏋️ 3x Sport pro Woche – für mehr Energie, nicht nur für die Optik

22 Kilo später: Ich bin stolz. Nicht, weil ich mich vorher nicht mochte – sondern weil ich meinem Körper gezeigt habe: Ich glaube an dich.

Wer kennt das? Manchmal ändern wir Dinge nicht aus Selbsthass, sondern aus Selbstrespekt. Wie sieht’s bei euch aus? 👇
#Selbstliebe #Gesundheit #Transformation #BodyPositivity“**