هلما بیوتی|قصه زیبایی تو

زندگى ما پر از عادتهاييه كه روى ترشح دوپامين تو مغزمون تأثيرمیذارن.
بعضياش سالم و مفيدن، بعضيا هم فقط يه لذت لحظه اى ميدن و در بلندمدت خالیمون میكنن!

❤️دوپامين طبيعى: نور خورشيد، ورزش، كتاب خوندن، دوش سرد،رسيدن به اهداف..

❌️دوپامين غيرطبيعى: شبكه هاى اجتماعى، خــ ـريد كردن، بازى كامپيوترى،كافئين زياد..

تو انتخاب هات آگاه باش بيشتر از چيزايى استفاده كن كه در بلندمدت بهت احساس رضايت واقعى میدن.
پس، معـــ ـتاد دوپامين طبيعى شو!

#دوڽامين #لذﺕ #شادی #اكسپلور #ورزش
#هلما_بیوتی_استور