a year ago
14
1
Posted On: June 24th 2025, 06:41 pm
💥 רוב המתאמנים הורסים את תרגיל הדו־ראשי בגלל טעות אחת קטנה
כשמרפקים זזים והגב עוזר בתנועה – השריר לא באמת עובד ואתם סתם מתעייפים.
רוצים באמת להרגיש את הדו־ראשי?
🔹 גב יציב
🔹 מרפקים נעולים במקום
🔹 תנועה איטית עם שליטה
👇 תייגו חבר שתמיד שובר את הגב עם המוט
ושמרו את הסרטון כדי לזכור איך עושים את זה נכון.
#אימוניכוח #חדרכושר #מאמןכושר #כושרלכולם #כושר #בנייהגופנית #שינויאורחחיים #אימונים
#gymtips #fitnesscoach #fitlife #gymmotivation #bicepsworkout #gymlife #fitisrael #armday
כשמרפקים זזים והגב עוזר בתנועה – השריר לא באמת עובד ואתם סתם מתעייפים.
רוצים באמת להרגיש את הדו־ראשי?
🔹 גב יציב
🔹 מרפקים נעולים במקום
🔹 תנועה איטית עם שליטה
👇 תייגו חבר שתמיד שובר את הגב עם המוט
ושמרו את הסרטון כדי לזכור איך עושים את זה נכון.
#אימוניכוח #חדרכושר #מאמןכושר #כושרלכולם #כושר #בנייהגופנית #שינויאורחחיים #אימונים
#gymtips #fitnesscoach #fitlife #gymmotivation #bicepsworkout #gymlife #fitisrael #armday
Comments (1)
More posts
![Scooby-Doo, where are you?! Happy Halloween 🎃👻 from Velma and the gang lmao
Not sure if I should wear this cuteeee set from @sheincurve @shein_us @sheinofficial or the Dorothy one, more to come on all of this as again I’m in spamathon mode sorry not sorry lmao
Fun fact time: my grandma absolutely loved Frank Sinatra, that was her ultimate crush, and so I grew up listening to him, watching his movies, and I love him too.
Now my son has also developed a really awesome appreciation for Ol Blue Eyes, it makes me so proud lol and I feel like Grandma is looking down and smiling so big to see that.
How does that relate to Scooby you ask?
Scooby-Doo’s name came from Frank Sinatra’s “Stranger In the Night.”
TV executive Fred Silverman told Emmy TV Legends how he was on a red eye flight to L.A. and couldn’t sleep. CBS had just rejected his idea of a group of teens and a dog trying to solve mysteries, so he was in the middle of coming up with new ideas. “As we’re landing, Frank Sinatra comes on [the PA], and I hear him say, ‘Scooby-doo-be-doo.’ [Note: Sinatra actually says “doobie,” not “Scooby.”] I said, that’s it—we’ll call it Scooby-Doo.”
Score massive Black Friday deals up to 60% OFF at SHEIN!
Download the SHEIN app, search B9EBK and use coupon code greeneyesandthickthighs3693 to enjoy extra savings!
#SHEINBlackfriday #SHEINsaveinstyle
Big deals meet even bigger savings!
#sheinpartner #plussize #velma](https://scontent-atl3-2.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/880298514_18120608251970002_4147255124869297132_n.jpg?stp=dst-jpegr_e35_p1179x1179_tt6&_nc_cat=111&ig_cache_key=NDAyMDI5MTMxODU4MTMyMjI1OA%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNBUk9VU0VMX0lURU0ueHBpZHMuMjMxNi5oZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9&_nc_ohc=rmohdwWpYJEQ7kNvwEG4DCt&_nc_oc=AdrjqqmrQJmXDAh5loZsI3pyNw4CSoU2-tSw7cErGlrLbZOTY1ceLZcrY5EjQlBniIT05J7h8Cwn7uLl6qoOgHnK&_nc_zt=23&se=-1&_nc_ht=scontent-atl3-2.cdninstagram.com&_nc_gid=1kzhti8RrzDiDiqsB6bpLw&_nc_ss=70580&oh=00_AQQftsZxkHUqXOnNwoehYQC4XTqNEs1vTe9dmmoHoAD1Uw&oe=6AF102FD)
