Instagram story viewer> @shadowfilepod> Post

shadowfilepod

@shadowfilepod

a year ago

EP001 drops tomorrow @ 2:30PM!! Link in bio 🗄️

#conspiracy #podcast #secretfiles #conspiracytheory #shadowfile #shadowfilepodcast

1

0

Posted On: July 15th 2025, 08:57 pm

Tagged Users:

@cuatrovbu

@worldofvbu

EP001 drops tomorrow @ 2:30PM!! Link in bio 🗄️

#conspiracy #podcast #secretfiles #conspiracytheory #shadowfile #shadowfilepodcast

More posts

2026.11.04
- anan 2518号 -Special Edition- -

#anan @anan_mag
#BE_4U
#BEFIRST

UCL Winning Captains - Sorted by Height 📏🏆

Δε γίνεται
#tiktokgreece #foryou #vonapartis

oops wrong holiday🎅🏻 #christmascameearly

🔙➕3️⃣
#UCL

طرحواره محرومیت هیجانی ممکن است باعث شود فرد در روابط خود احساس کند به‌اندازه کافی دیده، شنیده و درک نمی‌شود.اما تغییر فقط به شناخت گذشته محدود نیست؛ باید در روابط امروز نیز تجربه‌های متفاوتی بسازیم.
دو تمرین مهم:
توجه به محبت و حمایت‌هایی که دریافت می‌کنیم، به‌جای نادیده گرفتن آن‌ها.
انتخاب روابطی که در آن توجه، همدلی و حمایت دوطرفه وجود دارد.
به یاد داشته باشیم: قرار نیست برای دریافت محبت، همیشه بیشتر از طرف مقابل تلاش کنیم.
تغییر این الگو با آگاهی، تمرین و گاهی کمک تخصصی امکان‌پذیر است.
#طرحواره_محرومیت_هیجانی
#طرحواره_درمانی
#روانشناسی_روابط