Nahid Rahimi

طرحواره محرومیت هیجانی ممکن است باعث شود فرد در روابط خود احساس کند به‌اندازه کافی دیده، شنیده و درک نمی‌شود.اما تغییر فقط به شناخت گذشته محدود نیست؛ باید در روابط امروز نیز تجربه‌های متفاوتی بسازیم.
دو تمرین مهم:
توجه به محبت و حمایت‌هایی که دریافت می‌کنیم، به‌جای نادیده گرفتن آن‌ها.
انتخاب روابطی که در آن توجه، همدلی و حمایت دوطرفه وجود دارد.
به یاد داشته باشیم: قرار نیست برای دریافت محبت، همیشه بیشتر از طرف مقابل تلاش کنیم.
تغییر این الگو با آگاهی، تمرین و گاهی کمک تخصصی امکان‌پذیر است.
#طرحواره_محرومیت_هیجانی
#طرحواره_درمانی
#روانشناسی_روابط