Instagram story viewer> @cassimonney> Post

cassimonney

@cassimonney

a year ago

Photo by @cassimonney on July 21, 2025.

Photo by @cassimonney on July 21, 2025.

Photo by @cassimonney on July 21, 2025.

175

6

Posted On: July 21st 2025, 10:17 am

Comments (6)

untouchablemafiamoney

2 months ago

untouchablemafiamoney

❤️

latelubii_

a year ago

latelubii_

slayy

luna.khds

a year ago

luna.khds

vrai boss

anaelph

a year ago

anaelph

😍😍😍

didibaabyy

a year ago

didibaabyy

magnifique et belle

genoxyy

a year ago

genoxyy

madameee

More posts

💪🌸 خانم‌ها کراتین بخورن، چاق و پف‌دار می‌شن؟! 😳

یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌های بانوان درباره مصرف کراتین اینه که فکر می‌کنن باعث چاقی، احتباس آب و به‌هم‌خوردن فرم بدن می‌شه!

اما واقعیت علمی چیه؟ 🔬

✅ کراتین باعث افزایش مستقیم چربی بدن نمی‌شه!

✅ ممکنه در شروع مصرف، وزن کمی افزایش پیدا کنه؛ اما این افزایش عمدتاً به دلیل افزایش آب داخل عضلاته، نه تجمع چربی!

✅ کراتین همراه با تمرین مقاومتی می‌تونه به افزایش قدرت، بهبود عملکرد ورزشی و رشد عضلانی کمک کنه.

✅ کراتین برای بانوان هم مؤثره و برخلاف تصور رایج، مکملی مخصوص آقایان نیست!

❌ افزایش عدد ترازو همیشه به معنی چاق شدن نیست!

💡 نکته طلایی: افزایش وزن ناشی از آب داخل عضله با افزایش چربی بدن تفاوت داره.

🔬 برای بیشتر بانوان بزرگسال سالم، مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم کراتین مونوهیدرات، بدون نیاز به فاز بارگیری، روش رایج و مؤثریه.

⚠️ در صورت بیماری کلیوی، بارداری یا شیردهی، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

📌 این ریلز رو ذخیره کن و برای دوستت بفرست که از ترس چاق شدن، کراتین مصرف نمی‌کنه!

💬 خانم‌ها، شما از مصرف کراتین بیشتر نگران افزایش وزن هستید یا پف‌کردن بدن؟

👨‍⚕️ دکتر امید صالحیان
متخصص تغذیه ورزشی
#دکتر_صالحیان_تغذیه_ورزشی #متخصص_تغذیه_ورزشی #بانوان #کراتین #کاهش_وزن

@dr.salehian @dr.salehian

✅مشاوره حضوری👇🏼👇🏼
۲۲۱۱۷۰۰۴
تلگرام واتس آپ
۰۹۱۰۷۸۷۰۳۸۴

h

Red flag or no? #everyone #viralvideos #reels

⁨ ⁨ محمدمهدی جان،
باید امروز شمع‌های زادروزت را فوت می‌کردی؛
باید لبخند می‌زدی، مدال‌های بیشتری می‌گرفتی و زندگی می‌کردی…
سهم تو از جهان، خیلی بیشتر از یک عکس و حسرت بود. 🖤

جمهوری اسلامی جانت را گرفت؛ اما نتوانست نامت را از حافظهٔ ما پاک کند. نام تو کنار آرزوی آزادی می‌ماند؛ کنار حق جوانانی که می‌خواستند زندگی کنند.

۱۰ آبان، زادروز توست؛
و ما به جای تو، آرزو می‌کنیم:
ایرانی که هیچ مادری در آن، شمع تولد فرزندش را کنار قاب عکس روشن نکند.

زادروزت گرامی.
جای تو در زندگی خالی‌ست، در یاد ما همیشه زنده‌ای. 🕯️

You should have been blowing out birthday candles, Mohammad Mehdi—winning more medals, making memories, living.

The Islamic Republic took your life, but your name remains in our hearts, alongside the hope for a free Iran.

On your birthday, we wish for a country where no mother has to light her child’s birthday candle beside a photograph.

Remembering Mohammad Mehdi Karami. A life stolen. A name never forgotten. 🕯️

#محمدمهدی_کرمی #نه_به_اعدام #شاهزاده_رضا_پهلوی #MohammadMehdiKarami #StopExecutionsInIran⁩⁩

Sweet as pie🥧🍒

Quick recap🎃🎃

Mein kaisi lag Rahi hoo 🎀
# styleideasdaily #lifestyle #viralchallenge #beauty #foryouシ