Instagram story viewer> @inagutu> Post
Ina Gutu(inagutu)'s profile avatar

Ina Gutu

@inagutu

a year ago
Download
0
Posted On: July 31st 2025, 01:16 pm

More posts

قبل از هر چیز بگم که اگاهی با من ، دست به دست کردنش با توووو 🫂 راهکار چیه ؟ اول از همه فرسوگی جهان مادریت رو دریاب نکنه انجام کارهای تکراری ، سر کار رفتنای تکراری ، وظایف و نقش های تکراری تو رو وارد چرخه ی فرسودگی کرده ؟ راهکارش اینه که با یه اقدام کوچیک این فرسودگی رو کمرنگ کنی … مثل شروع کردن یه فعالیت جدید یه آموزش جدید و یا نیم ساعت زمان گذاری در طول روز برای خودت حتی اگه اون زمان گذاری یه پیاده روی تو پیاده روهای محله تون باشه ♥️ دومین نکته ابراز گری بعد از اتفاقه ببین اینکه تو همیشه و در هر حالتی ساکتی آسیبه ! در پایان روز یه جلسه با فرزندت بذار درخواست هاتو بگو ، چهارچوب مشخص کن ناراحتیت رو ابراز کن … این فقط برای بچه ها نیستااااا ، در تعامل با هر کسی جوابه و نکته ی آخر هر روز از خودت بپرس همین الان چه احساسی داری ؟ این سوال تو رو به خودت متصل میکنه رفیق یادت میندازه که تو هستی و خشم های ساکتت نمیشه دست درد ، گردن درد ، زخم معده ! یادت باشه اگه احساست رو نبینی بدنت احساست رو بهت نشون میده تو دوره ی بدون فریادمون که یه دوره ی خانوادگیه همهههه ی این مواردو گفتیم … گفتگوی موثر با اطرافیان ، گفتگوی موثر با کودک ، کنترل خشم خودمون ، آموزش کنترل خشم به کودک ♥️ . . #تربیت_کودک #تربیت_فرزند #روانشناسی_کودک #مشاور_کودک #کودک
A little something for my mental health
Fine, swipe. 🌵 Styling @pauldelamerced Photography @grantbabia Grooming @jennicamolina Special thanks @gureysuuu @benchtm @benchbodyph @louisvuitton
🤣🤣🤣🤣🤣
talking hospital dates and how to ask people out with @keneurich💋 @tinder #tinderpartner
Hope you're having a lovely Tuesday 🍂
back to up