Instagram story viewer> @been_cosplayin> Post
Ben 🗣️(been_cosplayin)'s profile avatar

Ben 🗣️

@been_cosplayin

a year ago
Photo by Ben 🗣️ on August 31, 2025.
Photo by Ben 🗣️ on August 31, 2025.
Photo by Ben 🗣️ on August 31, 2025.
Download
0
Posted On: August 31st 2025, 10:47 pm
Body horror miku!! #deadpool #sanjapan2025 #hatsunemiku

More posts

𝐃𝐎𝐔𝐁𝐋𝐄 𝐆𝐎𝐋𝐀𝐙𝐎 𝐅𝐎𝐑 𝐉𝐔𝐕𝐄 𝐖𝐈𝐍! 🤍🖤💥 Alajbegović and Boga drop two 𝐆𝐄𝐌𝐒 from out of the box 🔫 Juventus get 𝐊𝐄𝐘 𝐓𝐇𝐑𝐄𝐄 𝐏𝐎𝐈𝐍𝐓𝐒 after beating Napoli 3️⃣ 𝐖𝐡𝐨’𝐬 𝐛𝐞𝐞𝐧 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐌𝐚𝐧 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐌𝐚𝐭𝐜𝐡? 🔝
💪🌸 خانم‌ها کراتین بخورن، چاق و پف‌دار می‌شن؟! 😳 یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌های بانوان درباره مصرف کراتین اینه که فکر می‌کنن باعث چاقی، احتباس آب و به‌هم‌خوردن فرم بدن می‌شه! اما واقعیت علمی چیه؟ 🔬 ✅ کراتین باعث افزایش مستقیم چربی بدن نمی‌شه! ✅ ممکنه در شروع مصرف، وزن کمی افزایش پیدا کنه؛ اما این افزایش عمدتاً به دلیل افزایش آب داخل عضلاته، نه تجمع چربی! ✅ کراتین همراه با تمرین مقاومتی می‌تونه به افزایش قدرت، بهبود عملکرد ورزشی و رشد عضلانی کمک کنه. ✅ کراتین برای بانوان هم مؤثره و برخلاف تصور رایج، مکملی مخصوص آقایان نیست! ❌ افزایش عدد ترازو همیشه به معنی چاق شدن نیست! 💡 نکته طلایی: افزایش وزن ناشی از آب داخل عضله با افزایش چربی بدن تفاوت داره. 🔬 برای بیشتر بانوان بزرگسال سالم، مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم کراتین مونوهیدرات، بدون نیاز به فاز بارگیری، روش رایج و مؤثریه. ⚠️ در صورت بیماری کلیوی، بارداری یا شیردهی، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. 📌 این ریلز رو ذخیره کن و برای دوستت بفرست که از ترس چاق شدن، کراتین مصرف نمی‌کنه! 💬 خانم‌ها، شما از مصرف کراتین بیشتر نگران افزایش وزن هستید یا پف‌کردن بدن؟ 👨‍⚕️ دکتر امید صالحیان متخصص تغذیه ورزشی #دکتر_صالحیان_تغذیه_ورزشی #متخصص_تغذیه_ورزشی #بانوان #کراتین #کاهش_وزن @dr.salehian @dr.salehian ✅مشاوره حضوری👇🏼👇🏼 ۲۲۱۱۷۰۰۴ تلگرام واتس آپ ۰۹۱۰۷۸۷۰۳۸۴ h
Miss Madina Super Dance😍❤️
Your final clue…. See you TOMORROW 😛👻
💋💋
Saul Williams delivers a powerful message about music.
back to up