Instagram story viewer> @sondra.barrett> Post
Sondra Barrett PhD(sondra.barrett)'s profile avatar

Sondra Barrett PhD

@sondra.barrett

a year ago
Download
1
Posted On: September 4th 2025, 02:36 am
Comments (1)
sondra.barrett a year ago

sondra.barrett

Wait for it.

More posts

Drivers, start your engines! 😎🚗 Sidemen £2000 car challenge is OUT NOW! Watch ad-free on Side+ #sidemen #sidemensunday
New York, Boston
We get so excited to see him walk 😭😂❤️
Filmed a whole leg workout. Ill put the highlights here. If you want the whole thing plus a detail on why im doing everything see the full video. (Great editing, minimal brainrot!) The main theme of uniting it all is that there's stuff here from multiple lifting "identities" there's stuff you might call old school hardcore lifting, there's stuff you'd associate with "optimal" science kids. In reality its all optimal at least to the best of my ability to optimize for my goals, equipment and capabilities. There's a big difference between performative optimality, the stylistic cues and design language used to symbolilize "optimal" on social media (like using machines wrong) and actually problem solving for your goals given a set of parameters. The latter sometimes looks like lifting from another clique. That's ok. Today theres an anachronistic idea that people should just stick to "good old fashioned" big weights on basic movements and quit trying to invent new movements. But the reality is, that old school lifters were constantly inventing new optimized movements while also lifting big weights on barbells, which by the way, a lot of optimal kids should learn to do. In addition. You can do both. For a nice blend of basics and novel solutions for optimal stimulus from neck to calves from very minimal equipment check out The Apocalyptic Warlord's Complete Guide to Physical Development. And take advantage of @barbellapparel s free hoodie sale, get a free hoodie on any order over $99. We're finally getting some cooler weather and the Stealth hoodie is the perfect breathable layer forcooler mornings that turn into warm days. The workout shorts are the Ultra shorts btw.
Back to Lisbon Fashion Week for two of my favorite humans, @goncalopeixotolm and @helenavazpereira . One doing what he does best, the other casually reminding everyone why she’s been an absolute icon for over 30 years. Proud friend duties, obviously 🩶
В рамках клуба @polly.welcome открылся литературный клуб! Совместно с издательством Эксмо @bomborabooks и продюсером @melodiaann И для меня это про возможность остановиться в нашей бесконечной гонке, выдохнуть, побыть наедине с собой и наконец-то услышать собственные мысли. Я как психолог и автор книги «Мне 40! Что дальше?» знаю, насколько важно иногда посмотреть на свою жизнь под другим углом. А хорошая книга может стать тем самым зеркалом, в котором мы вдруг узнаём себя, свои чувства, свои страхи и желания. Мы будем читать, обсуждать, делиться впечатлениями, задавать друг другу вопросы и находить в литературе смыслы, которые иногда сложно заметить в повседневной жизни. И самое ценное здесь, конечно, люди. Женщины, с которыми можно поговорить по душам, услышать разные мнения и, возможно, открыть в себе что-то новое. Мне хочется, чтобы литературный клуб Полины @polinadibrova стал пространством, куда можно прийти не только за новыми знаниями, но и за вдохновением, общением и ощущением, что ты не одна. Поэтому приглашаю вас в литературный клуб Polly! Читайте вместе с нами, обсуждайте, задавайте вопросы и открывайте новые главы не только в книгах, но и в собственной жизни. Увидимся в Polly! #клубполиныдибровой ❤️
back to up