Instagram story viewer> @paulavalentinapr> Post
Paula Valentina(paulavalentinapr)'s profile avatar

Paula Valentina

@paulavalentinapr

a year ago
Photo by Paula Valentina on September 04, 2025.
Photo by Paula Valentina on September 04, 2025.
Photo by Paula Valentina on September 04, 2025.
Photo by Paula Valentina on September 04, 2025.
Photo by Paula Valentina on September 04, 2025.
Photo by Paula Valentina on September 04, 2025.
Photo by Paula Valentina on September 04, 2025.
Photo by Paula Valentina on September 04, 2025.
Photo by Paula Valentina on September 04, 2025.
Photo by Paula Valentina on September 04, 2025.
Photo by Paula Valentina on September 04, 2025.
Download
8
Posted On: September 4th 2025, 03:57 pm
Tagged Users:
@fteatronacional
fteatronacional
@mariarianoproductora
mariarianoproductora
@cuervocarolina
cuervocarolina
@sr.mcasting
sr.mcasting
@paulaestrada1
paulaestrada1
@monikactriz
monikactriz
Hoy que les extraño, celebro y agradezco la oportunidad de poder hacer parte de este equipo tan maravilloso.

Amo las carcajadas semanales que me genera el veneno, la creatividad y lo genuinas que son. Amo escucharles, conversar y sobre todo aprender de ustedes @cuervocarolina @paulaestrada1 @monikactriz @sr.mcasting @mariarianoproductora

Brindo porque son un abrazo para el corazón y les admiro profundamente.

En serio les quiero, en serio.

VENENO. En el Teatro nacional de la calle 71. Martes y miércoles.
Comments (8)
mariarianoproductora a year ago

mariarianoproductora

eres absolutamente espectacular! qué gran encuentro para la vida ❤

paulaestrada1 a year ago

paulaestrada1

Linda mi Pau! Te queremos mucho❤

cuervocarolina a year ago

cuervocarolina

Qué bella que eres, Pauli. Te quiero. Gracias por tu espíritu. 🙌

manuesilvac a year ago

manuesilvac

Que hermosa, lloro ❤️

More posts

❤️ДИАБЕТ❗️КАКИЕ ФРУКТЫ СНИЗЯТ САХАР❓ Давайте разберем ОШИБКИ ПРИ УПОТРЕБЛЕНИИ ФРУКТОВ ПРИ ДИАБЕТЕ и поговорим, КАК ЕСТЬ ФРУКТЫ ПРАВИЛЬНО. Одни говорят “фрукты — это яд, при диабете нельзя вообще”. Другие — “фрукты полезные, ешьте сколько хотите”. Разбираем факты. ❗️САМАЯ ЧАСТАЯ ОШИБКА- Есть фрукты натощак и фруктовые перекусы между приёмами пищи. Почему это ошибка❓ Фрукт натощак или отдельным перекусом — это чистый быстрый сахар без “буфера” из белка, жира и клетчатки. Он БЫСТРО ПОДНИМАЕТ САХАР и инсулин. А резкие скачки инсулина = разгон аппетита. Через час вы снова голодны. ❗️ВТОРАЯ ОШИБКА- Ориентироваться только на гликемический индекс (ГИ) и не смотреть на гликемическую нагрузку (ГН). В чём разница❓ ГИ показывает, КАК БЫСТРО продукт поднимает сахар. ГН показывает, СКОЛЬКО реально сахара попадёт в кровь с учётом размера порции. ❗️ТРЕТЬЯ ОШИБКА-Заменять цельные фрукты соком или сухофруктами. Сок — это фрукт без клетчатки и с концентрированным сахаром. ГИ сока всегда выше, чем у цельного фрукта. Сухофрукты — та же история: вода ушла, сахар остался, концентрация выросла в разы. ➡️ САМЫЕ ⛔️ВРЕДНЫЕ ФРУКТЫ ПРИ ДИАБЕТЕ❗️ Смотрим по ГИ и ГН вместе: 🔴 Финики (сушёные) — ГИ 42–55, но ГН очень высокая (18–25) — из-за концентрации сахара 🔴 Изюм и другие сухофрукты — ГИ ~64, ГН ~28 🔴 Виноград — ГИ 45–59, ГН 8–9 🔴 Спелый банан — ГИ 51–60, ГН 11–13 Это не значит “никогда- никогда”. Это значит — контролируем порцию, грамотно комбинируем продукты и не едим их основой рациона. ➡️ САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ФРУКТЫ и ЯГОДЫ ПРИ ДИАБЕТЕ: 🟢 Вишня — ГИ 22–25, ГН ~3,5 🟢 Грейпфрут — ГИ ~25, ГН ~3 🟢 Яблоко — ГИ 35–38, ГН ~5–6 🟢 Груша — ГИ ~35, ГН ~4 🟢 Слива — ГИ ~40, ГН ~5 🟢 Клубника — ГИ 32–40, ГН ~2,4 🟢 Апельсин — ГИ 40–45, ГН ~5 У этих фруктов и ГИ, и ГН низкие или умеренные одновременно — это и есть главный критерий “безопасного” фрукта при диабете. ➡️ КАК ЕСТЬ ФРУКТЫ ПРАВИЛЬНО ПРИ ДИАБЕТЕ: ❗️ПОСЛЕ БЕЛКА 🐟И ОВОЩЕЙ🥗, А НЕ ОТДЕЛЬНО. Точно так же, как и при похудении: белок и клетчатка перед фруктом создают “буфер”, который замедляет всасывание сахара.
Hate to disappoint, but diversity has always been part of nature’s design 🪶 #autisticgirl #autismsupport #disabilitypride #autismfamily
Anzeige | A little glamour and a beautiful evening!✨🤍 Such a special night celebrating beauty and sharing wonderful moments at the Kérastase Society Event. Loved every second of it! #KerastaseSociety #KerastaseSocietyBerlin @kerastase_official @kerastase.educationdach 📸 Credit: Martin Kozlowski
Brown is having a serious moment 🤎
LA; we fell short of our big goal. But looking at the big picture, what a ride these last three years were!! If this is it for us…. Once again, I will always be thankful for you guys & I will forever love ya! ♾️ #JustAKidFromPR
Walikota Makassar @appi_mika @aliyahmustika_ilham Sabtu malam, 17 Oktober 2026. Ada event, parkir liar kembali menguasai badan jalan di Makassar. Jukir liar bebas mengatur kendaraan, padahal polisi lalu lintas ada di lokasi. Pembiaran yang terus berulang. Sampai kapan Pemkot Makassar membiarkan praktik seperti ini?
back to up