Instagram story viewer> @___.marquex.___> Post
𝚁𝚑𝚊𝚢𝚊𝚗𝚎 𝙼𝚊𝚛𝚚𝚞𝚎𝚜(___.marquex.___)'s profile avatar

𝚁𝚑𝚊𝚢𝚊𝚗𝚎 𝙼𝚊𝚛𝚚𝚞𝚎𝚜

@___.marquex.___

a year ago
Photo by 𝚁𝚑𝚊𝚢𝚊𝚗𝚎 𝙼𝚊𝚛𝚚𝚞𝚎𝚜 on September 09, 2025.
Photo by 𝚁𝚑𝚊𝚢𝚊𝚗𝚎 𝙼𝚊𝚛𝚚𝚞𝚎𝚜 on September 09, 2025.
Download
0
Posted On: September 9th 2025, 09:20 pm
🍒

More posts

⁨ سلام عزیزان همراه خوبین 😊اومدم خدمتتون تا با هم دیگه یه کوفته تبریزی خوشمزه درست کنیم 😋 البته قبل از اینکه بریم سراغ مواد اولیه ،باید خدمتتون عرض کنم که دستورهای آشپزی همیشه تنوع زیادی دارند و ممکنه در هر خانواده، هر شهر و هر استان غذاهای مختلف با دستورهای متنوعی پخته بشه 🌹 اینجا هم من دارم ساده ترین حالت تهیه کوفته تبریزی رو براتون آموزش میدم 😊 مواد لازم : گوشت چرخ کرده ۵۰۰ گرم برنج آبکش شده نصف پیمانه لپه پخته شده یک و یک دوم پیمانه پیاز رنده شده یک عدد پیاز خرد شده یک عدد تخم مرغ یک عدد ترخون مرزه خشک یک دوم پیمانه جعفری و گشنیز خرد شده یک پیمانه نمک ، زردچوبه ، فلفل قرمز ، پودر گشنیز ، پودر سیر ، فلفل سیاه به میزان لازم مواد میانی کوفته مغز گردو زرشک و آلو بخارا مقداری زعفران دو ق سوپ خوری رب گوجه فرنگی دو ق سوپ خوری آب دو لیتر نکته مهم برای اینکه کوفته ها وا نروند و ترک برندارن اینه که سبزی تازه آب نداشته باشه ، میزان تخم مرغ زیاد نباشه ، ورز موادخوب انجام بشه و کوفته سرد حتما داخل سس و آب جوشان انداخته بشه 😊شما هم از تجربیات کوفته پختن خودتون تو کامنت ها برامون بگین 😋🙏🏻⁩
Happy 7 years to @do.what_moves.you 🤍✨ Couldn’t help but create a flashback edit of this journey! 🥹 . . I grew up learning Bharatanatyam from the age of four and for the longest time, that was the only kind of dance form I knew. Even when I danced to western or folk at work events, I was always told I had a “classical touch.” My movements were rigid, my energy was low, I lacked flow and honestly I was hesitant and far from confident. Then came October 17th 2019, the day I decided to document my dance journey here on Instagram, not knowing where it would take me. I just knew I wanted to get better. And I kept going. ❤️ Through learning from youtube videos, online classes during the pandemic, countless hours of practice, experimenting with different styles, creating my own choreographies, attending dance workshops, pushing my boundaries and showing up even when progress felt slow. Somewhere along the way, I found more than just better movement. I found freedom, expression and a confidence I didn’t have when I started. And this is exactly what @do.what_moves.you has always meant to me. To follow what moves you, keep showing up for it and let it transform you in ways you never imagined. 7 years in. Still learning. Still growing. Still moving. And I am nowhere near done. 🥹❤️🧿 I’m thankful to all my teachers and grateful for all my cheerleaders. 🫂✨ [ Dance, Journey, Growth, Self-reflection, Training, FYP, Explore, Transformation, Expressing, Before after, Instagram journey, Dance Workshop, Trending, Love for Dance, Consistency, Inspiration, Confidence ] #dance #reels #fyp #explorepage #growth
🐇 Shoot Organized by @rrajeshananda Photographer - @camerasenthil Makeup - @pushpa_bridal_artistry
Do Not Risk Your Life ❌ . . . #ramalistories #foryoupage #fyp #chor_bagan #trendingnow
صباح الخير عليكم جميعًا ❤️ قبل أن نبدأ يومنا هذا، أردت أن أستهلّه بشكر كل واحد منكم، بمناسبة وصول صفحة ميار إلى 100 ألف متابع، رغم أن كلمة شكر تبقى قليلة جدًا في حقكم. أنتم لستم مجرد متابعين، بل عائلة اسمها «عائلة ميار»، وأعتز بكل فرد فيها، وبكل رسالة حب وصلتني منكم، وبكل تعليق عبّرتم فيه عن محبتكم وثقتكم بي، وهي أمور لا يمكنني أن أوفيكم حقها مهما قلت. جمعتنا هذه الصفحة منذ بداية مسلسل «المدينة البعيدة» قبل سنتين، وكان هذا المسلسل بداية رحلة جميلة عرّفتني إلى أشخاص من أطيب خلق الله، رغم أنني لم ألتقِ بهم يومًا. وهذا التصميم قديم، لكنني جمعت عليه بعض تعليقاتكم التي تعبّر عن محبتكم لي، لأنني أردت أن أُظهر لكم أنني أيضًا أحبكم وأهتم بكم، وأن محبتكم ليست من طرف واحد، فلكل كلمة منكم مكانة خاصة في قلبي. 📌التتمة في التعاليق..... #sinemünsal #ozanaknaba #explore #fyp #cihal
back to up