Fabio Nube

Attivare per migliorare la postura, l'allineamento e ridurre la tensione.

Possiamo correggere una cattiva postura della testa attivando i muscoli posteriori del collo. Inizia con un minuto, aumentando gradualmente.

Concentrati sulla respirazione per creare spazio tra i dischi della colonna vertebrale, salendo fino alla nuca.
Mantieni la testa allineata con il busto.
Non raggiungere la tua massima altezza, limitati ad attivare la muscolatura.

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