a year ago
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Posted On: October 19th 2025, 05:06 pm
🤩¿𝐂ó𝐦𝐨 𝐞𝐬 𝐒𝐈𝐍 𝐏𝐄𝐑𝐄𝐙𝐀 𝐩𝐨𝐫 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨?
El plan de ejercicio que lancé hace 2 meses es sencillo, cómodo y con mucha estructura:
Lunes_Fuerza
Martes_Movilidad
Miércoles_Entreno en Vivo
Jueves_Ejercicios posturales
Viernes_Cardio y ejercicios combinados
💪🏼Te dejo unos pedacitos de algunos de los Snacks de ejercicio de estas semanas para que veas cómo se presentan las sesiones que recibes de 10’ por Telegram.
🙋🏻Puedes empezar cuando quieras y tu mes empezará a contar desde ese día.
¡No hace falta esperar al día 1!
37€/mes para tener justo las mini dosis de ejercicio que van a levantarte del sofá.
#sinpereza #ejercicioencasa #letipelegrin
El plan de ejercicio que lancé hace 2 meses es sencillo, cómodo y con mucha estructura:
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Martes_Movilidad
Miércoles_Entreno en Vivo
Jueves_Ejercicios posturales
Viernes_Cardio y ejercicios combinados
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37€/mes para tener justo las mini dosis de ejercicio que van a levantarte del sofá.
#sinpereza #ejercicioencasa #letipelegrin
Comments (4)
10 months agoandoniigual
Holaa una pregunta sencilla , cuando haces cualquier rutina , se debe apretar el abdomen o core ? Gracias genial semana un saludo , te empecé a seguir . Cuidaros familia . Gracias también por tus vídeoconsejos que iré viendo . Nos hacéis un gran favor , porque a sí vamos corrigiendo posturas y demás . ✋🏽😜🍀🙏🏽🫂👏🏽👏🏽👏🏽
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