Instagram story viewer> @lukasbuchelpk> Post

Lukáš Buchel

@lukasbuchelpk

a year ago

38

3

Posted On: October 10th 2025, 04:05 pm

Great day of training with @lukas.divis 🙏😄 Also relearnt the toeshoot which is nice.

#parkour #freerunning #training #jump #jumping #power #control #plyometrics

Comments (3)

linda.miu.vlachova

a year ago

linda.miu.vlachova

Yeees🙌

veresjakub119

a year ago

veresjakub119

Wow super🔥🙌👏

More posts

When your shaking camera delivers what the person behind it feels at the moment when suddenly the Israeli occupation bombed a whole residential area.

25 October 2023
Motaz Azaiza

Кто тут главная звезда, понятно сразу 🐕

Если не умеешь профессионально танцевать, на помощь приходит нейросеть.
Повторить этот вирусный тренд можно буквально за минуту без долгих репетиций.

Пошаговая инструкция:
1. Заходим на сайт Neurosphere
2. Открываем раздел AI Видео -> Популярное -> шаблон «Танец с животным»
3. Загружаем 2 фото людей и 1 фото любимого питомца
4. Выбираем разрешение и жмем «Генерировать»

50 Cent is at it again. After news broke that Diddy was transferred out of FCI Fort Dix, 50 wasted no time reacting on Instagram. He posted the headline alongside a wild animated clip of Diddy and wrote, “Diddy on the move, he gonna turn up in this next joint on gang!” Do you think 50 will ever let up on Diddy?

Romige pompoen-rijstepap met saffraan & pistache
Voor 2-4 personen:

    •    100 g basmatirijst
    •    200 g pompoen, geschild en in kleine blokjes
    •    300 ml water
    •    250 ml amandel- of havermelk
    •    2 el ghee
    •    4–5 draadjes saffraan
    •    ½ tl gemalen kardemom
    •    ½ tl kaneel
    •    tl geraspte gember
    •    snufje zout
    •    maple syrup
    •    30 g ongezouten pistachenoten
    •    Topping: gestoofde peer in golden milk kruiden (2 peren en ½ tl golden milk kruiden)

1. Spoel de basmati rijst goed af.
2. Verwarm 2/3 van de ghee in een pannetje en bak de kardemom, kaneel en gember heel kort aan tot ze beginnen te geuren.
3. Voeg de rijst, pompoen en het water en de melk toe en breng aan de kook. Laat vervolgens op laag vuur ongeveer 15 minuten zachtjes koken met het deksel op de pan.
4.,Week ondertussen de saffraandraadjes 5 minuten in een kopje heet water.
5. Voeg daarna de saffraan toe. Laat nog 10–15 minuten zachtjes pruttelen, totdat de rijst heel zacht is en de pompoen bijna uit elkaar valt.
6. Voor de topping schil je de peren. Snijd in 4 partjes en bak aan in een pan met de overige ghee. Voeg de golden milk kruiden toe en giet er een kopje water over tot ze net onder staan. Sluit af met een deksel. Stoom voor 10 minuten.
7. Tot slot prak je een deel van de pompoen met een vork door de rijst. Hierdoor krijg je een prachtige, romige goudgele pap zonder dat je iets hoeft te pureren. Voeg eventueel wat extra melk toe als je hem zachter wilt.
8. Maak af met pistachenootjes en maple syrup en de gestoofde peertjes.

Als dit geen ‘Goedemorgen’ is!!

Antrian di pom bensin (SPBU) Jl. Raya Kuta 14 Oktober 2026 23:50 WITA.

♥️ This went viral ! ♥️

@tylercruisex
@karenfisher4u
@redmylfpro