Instagram story viewer> @browniedristig> Post

Bruna Lanna

@browniedristig

a year ago

Photo by Bruna Lanna on October 11, 2025.

Photo by Bruna Lanna on October 11, 2025.

Photo by Bruna Lanna on October 11, 2025.

Photo by Bruna Lanna on October 11, 2025.

Photo by Bruna Lanna on October 11, 2025.

48

8

Posted On: October 11th 2025, 05:39 pm

Graceful …and disastrous 🍂

Comments (8)

rojinkanj

a year ago

rojinkanj

Omg wow

giodristig

a year ago

giodristig

Ahhhh está sim 😍😍😍

giodristig

a year ago

giodristig

A melhor foto n está aí

giodristig

a year ago

giodristig

Linda demais 😍

tyffanedristig

a year ago

tyffanedristig

A mais maravilhosa que temos 😍😍😍😍

thessdr

a year ago

thessdr

😍😍😍

More posts

📍همینجا بنویس [سیاه] 👇🌹

@elinhair.ir
@elinhair.ir
@elinhair.ir

Can you guess whose eyes these are? 👀❤️

#harpalgeo #geoentertainment #guesstheeyes

Dugogodišnja rasprava o tome koliko je sna zapravo optimalno možda je konačno dobila jasan odgovor.

Velika studija Univerziteta u Kembridžu, koja je analizirala podatke o snu i zdravlju gotovo 500.000 odraslih osoba, ukazuje na to da je 7,5 sati sna idealna mera za kognitivne sposobnosti, mentalno zdravlje i dugoročno fizičko blagostanje. I kraće i duže spavanje povezano je sa merljivo lošijim rezultatima u sve tri oblasti.

Istraživanje je pokazalo da su osobe koje spavaju 7,5 sati postizale bolje rezultate na testovima pamćenja, brzine obrade informacija i rešavanja problema u poređenju sa onima koje spavaju 6, 7, 8 ili 9 sati. Pritom, veza između dužine sna i kognitivnih sposobnosti nije linearna. Osobe koje spavaju 9 sati imale su lošije rezultate na kognitivnim testovima čak i u poređenju sa onima koje spavaju 6 sati. To ukazuje na mogućnost da predugo spavanje ima svoje posledice, umesto da bude potpuno bezazleno.

Naučnici smatraju da bi se rezultat od 7,5 sati mogao poklapati sa prirodnom strukturom ciklusa spavanja u mozgu, omogućavajući pet potpunih ciklusa od po 90 minuta, koji obuhvataju lagani, duboki i REM san, bez prekidanja ciklusa ili nepotrebnog produžavanja vremena provedenog u lakšim fazama sna.

#san #vesti #viralno #dremka #spavanje

Napomena: Rezultat studije ne znači da je 7,5 sati univerzalno idealno za svakoga. Potrebe za snom razlikuju se od osobe do osobe, a većini odraslih preporučuje se između 7 i 9 sati sna. Pre objavljivanja kao proverene naučne vesti, trebalo bi proveriti originalno istraživanje i da li ono zaista potvrđuje navedene zaključke.

Daftar calon-calon naturalisasi.

P. Struijk
(27/CB)

D. Agustien
(19/AM)

T. Gooijer
(22/RB)

D. Chirino
(24/RB)

J. Oerip
(19/AM)

Siapa yang paling kalian harapkan untuk join?

I'll be honest, I used to hear "you need more friends" and think... when, exactly? I don't have three hours on a Saturday morning for brunch anymore.

Then I talked with my friend @AdamGrant about his new book, Vibe, and it changed how I think about it. Instead of searching for one best friend, he breaks relationships into a few types: associates, allies, pals, and companions. Isn't there so much freedom in that?

Think about who in your life is an ally, a pal, or a companion, and send this to them.

Comment PODCAST and I'll send you a link to watch my full conversation with Adam, including how to help your kid build a circle of friends that fits them.