Instagram story viewer> @multicycles> Post
MULTICYCLES(multicycles)'s profile avatar

MULTICYCLES

@multicycles

10 months ago
Download
0
Posted On: December 4th 2025, 05:18 pm
Caramagiola gati disponible en Multicycles

More posts

⁨ ⁨ بال مرغ کبابی 🍗🔥 این بال‌های مرغ با طعم کباب رو حتماً امتحان کنین! 😍 خوش‌رنگ، آبدار و پر از عطر و طعم ادویه‌ها! منبع: ‪‪@sunum_agaci‬‬ 🔸 مواد لازم: 📌 بال مرغ: ۱٫۵ کیلوگرم 📌ماست: ۲ قاشق غذاخوری 📌 شیر: نصف لیوان کوچک 📌رب گوجه‌فرنگی: ۱ قاشق غذاخوری 📌 روغن زیتون: یک‌چهارم لیوان 📌 عسل: ۱ قاشق غذاخوری 📌 سس خردل: ۱ قاشق غذاخوری 📌سیر رنده‌شده: ۲ حبه 📌 پاپریکای دودی: ۱ قاشق غذاخوری 📌 نمک ،فلفل سیاه ، فلفل قرمزو فلفل پولکی به میزان لازم 👩🏻‍🍳 طرز تهیه: ۱. بال‌های مرغ رو با نوک چاقو چند برش سطحی بدین. ۲. ماست، شیر، رب گوجه‌فرنگی، روغن زیتون، عسل، سس خردل، سیر و ادویه‌ها رو با هم مخلوط کنین. ۳. سس رو به بال‌های مرغ اضافه کنین و خوب هم بزنین تا تمام قسمت‌ها به مواد آغشته بشن. روی ظرف رو بپوشونین و حداقل ۲ ساعت و حداکثر ۱۲ ساعت داخل یخچال بذارین تا مزه‌دار بشن. ۴. فر رو از قبل روی ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد گرم کنین. بال‌ها رو با فاصله داخل سینی فر بچینین و در طبقه وسط قرار بدین. ۵. حدود ۲۵ تا ۳۰ دقیقه بپزین و از دقیقه ۲۵ پخت رو بررسی کنین. در صورت نیاز، ۲ تا ۳ دقیقه آخر گریل رو روشن کنین تا سطح بال‌ها برشته بشه. مراقب باشین عسل و رب نسوزن. 👨🏻‍🍳 نکات شف: • بال‌ها رو با فاصله داخل سینی بچینین تا بهتر برشته بشن. • زمان پخت به اندازه بال‌ها و عملکرد فر بستگی داره؛ دمای داخلی گوشت در ضخیم‌ترین قسمت، بدون تماس دماسنج با استخوان، باید به حداقل ۷۴ درجه سانتی‌گراد برسه. نوش جانتون! 😍 #بال_مرغ #بال_مرغ_کبابی #آشپزی #سمیرا_جنت_دوست #SamiraJannatdout ا⁩
Major changes are coming to Medicaid so please spread the word.
You do NOT need endless crunches to strengthen your abs! 🔥 These standing core exercises help 👇🏻 🔥 Strengthen your deep core 🔥 Improve balance & stability 🔥 Build a stronger, more defined core 🔥 Engage your abs without getting on the floor! 💪🏻 Grab your dumbbells and try these moves 3x a week! Remember, Consistency, strength training, and nutrition are KEY to seeing results! 🩷 ✨ Want more workouts like this? My SCULPT IN 30 challenge includes: ✔️ 6 weeks of workouts ✔️ 30 minute follow along videos ✔️ 4 workouts per week ✔️ Just 2 sets of dumbbells ✔️ Full body strength + core 💬 Comment SCULPT and I’ll send you the link! 💕 SAVE this workout for later and FOLLOW @yourfitnessmom for more simple, effective workouts! @yourfitnessmom
✨ FINAL NIGHT — MISS GLOBAL MEXICO 2026 👑 @maribelojedar Mua✨ @maxky_make_up Hair✨ @surasak_arm Creating beauty, confidence, and a queen-worthy glow for the most unforgettable night. ✨💄 #MissGlobalMexico2026 #FinalNight #MaxkyMakeup #BeautyQueen #makeupartisthailand
⁨ انتاج #شاشا 🔥 ترقبوا مسلسل «النفس المطمئنة».. اخراج سعيد الماروق 30 أكتوبر على نتفليكس.. جاهزين ؟👻⁩
back to up