Instagram story viewer> @fachridwann> Post

fachri ridwan

@fachridwann

10 months ago

Photo by fachri ridwan on December 12, 2025.

Photo by fachri ridwan on December 12, 2025.

Photo by fachri ridwan on December 12, 2025.

Photo by fachri ridwan on December 12, 2025.

Photo by fachri ridwan on December 12, 2025.

Photo by fachri ridwan on December 12, 2025.

Photo by fachri ridwan on December 12, 2025.

Photo by fachri ridwan on December 12, 2025.

Photo by fachri ridwan on December 12, 2025.

Photo by fachri ridwan on December 12, 2025.

3

2

Posted On: December 12th 2025, 10:07 am

Kita butuh rasa capek sekarang, supaya nanti pas sukses datang, kita benar-benar bisa menikmati rasanya.

Comments (2)

arjunaediii

10 months ago

arjunaediii

🔥👏 keren banget

More posts

bts 👀

Tələbələrdən məktəblilərə yayılan üsyan - Albaniyada hökumətə qarşı qəzəb böyüyür

Albaniyada hökumət əleyhinə etirazlar bir neçə gündür zorakı fazaya keçib. Təxminən 140 gün davam edən sülhməramlı "Flaminqo" hərəkatının ardınca, tələbələrin təhsil və yaşayış xərclərinin artmasına qarşı başlatdığı nümayişlərə orta məktəb şagirdləri də qoşulub. Etirazların mərkəzində həm də yüksək vəzifəli şəxslərlə bağlı artan korrupsiya iddiaları, buna görə baş nazirin istefa tələbi dayanır. Maskalı etirazçılar polisə daş atır, hüquq-mühafizə orqanları su şırnaqları, gözyaşardıcı qaz və dəyənəklərdən istifadə edir. Polis zorakılığı görüntüləri kütlənin qəzəbini daha da alovlandırıb; nəticədə təhsil nazirliyinin bir mərtəbəsi və bəzi digər hökumət binaları yandırılıb.

⁨ ⁨ حواشی قسمت جدید داخل پیــ.ج 🤍
⁨ «عشق ابدی» یک رئالیتی‌شوی فارسی‌ زبان است که در ترکیه ساخته شده و محور اصلی آن، آشنایی و شکل‌گیری روابط عاطفی میان دختران و پسران جوان است.

شرکت‌کنندگان با شخصیت‌ها و دیدگاه‌های متفاوت وارد یک فضای مشترک می‌شوند تا در طول برنامه یکدیگر را بهتر بشناسند، قرار بگذارند و برای پیدا کردن عشق موردنظرشان انتخاب کنند.

در این مسیر، علاقه‌ها شکل می‌گیرند، بعضی رابطه‌ها عمیق‌تر می‌شوند و بعضی دیگر به پایان می‌رسند. اتفاقاتی که در کنار لحظات عاشقانه، رقابت، دوستی، اختلاف و تصمیم‌های غیرمنتظره را هم به همراه دارد.

حالا تصور کنید همین فرمت، با شرکت‌کنندگان فارسی‌زبان و برای مخاطب ایرانی ساخته شود؛ یک «عشق ابدی» برای ایران، با داستان‌ها و شخصیت‌هایی از نسل امروز. ❤️

#عشق_ابدی #رئالیتی_شو #عشق⁩⁩⁩

baithe baithe mai yeh sochu…
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#explore #fyp #viral #viralreels #trend
.
.
.
.
[ fakira, student of the year 2, romantic, romance, lip sync, makeup, traditional, ethnic, festive, viral reel, algorithm, for you page, asian creator, indian creator, asia, india, new, relatable, inspo, abg ]

After 30 years in internal medicine and losing 68 pounds myself after menopause, I wish more women knew these 7 truths about weight loss.

I’ve watched women work incredibly hard, follow all the familiar advice, and still feel frustrated. Often, the problem isn’t effort. It’s understanding what actually moves the needle.

1. Healthy foods can still cause weight gain. Nuts, olive oil, and avocado are nutritious, but portions matter. Healthy eating doesn’t automatically create a calorie deficit.

2. Your weekends may be undoing your weekdays. A calorie deficit Monday through Friday can disappear with two days of larger meals, drinks, and extra snacks.

3. Your metabolism probably isn’t broken. Menopause changes fat distribution, while age-related muscle loss can affect calorie needs. Your approach may need adjusting, not abandoning.

4. Losing weight without protecting muscle is a mistake. Protein and strength training help preserve the muscle you need for strength, mobility, and long-term health.

5. Constant hunger isn’t proof your plan is working. If you’re miserable all day, your approach may be too restrictive. Protein, fiber, and satisfying meals can help.

6. Exercise doesn’t erase overeating. Movement is essential for health, but it’s easier than you think to eat back the calories burned during a workout.

7. Keeping weight off deserves as much attention as losing it. Your best plan is one you can sustain long after the scale reaches your goal.

I didn’t lose 68 pounds by punishing myself or following a crash diet. I used evidence-based habits I could actually live with.

💬 Comment FIVE and I’ll send you my free guide to the five crucial first steps to losing weight after 40.

My weight loss method is also now available inside Thrive After 40, completely FREE to join! You’ll find my Reset Method lessons, wellness education, recipes, exercise resources, and a community where you can keep learning.

Join through the link in my bio.

🫶, Cristina Sciavolino-Day, MD

Educational only. Not individualized medical advice.

#WeightLossAfter40 #MenopauseWeightLoss #HealthyAging #WeightLossTips #seizethedaywithdrday

Selamat milad pak presiden @prabowo 🇮🇩😊
.
---
"Ya Allah , jadikanlah pemimpin kami orang yang baik. Berikanlah taufik kepada mereka untuk melaksanakan perkara terbaik bagi diri mereka, bagi Islam, dan kaum muslimin. Ya Allah, bantulah mereka untuk menunaikan tugasnya, sebagaimana yang Engkau perintahkan, wahai Rabb semesta alam. Ya Allah, jauhkanlah mereka dari teman dekat yang jelek dan teman yang merusak. Juga dekatkanlah orang-orang yang baik dan pemberi nasihat yang baik kepada mereka, wahai Rabb semesta alam. Ya Allah, jadikanlah pemimpin kaum muslimin sebagai orang yang baik, di mana pun mereka berada.”
.
Fudhail bin ‘Iyadh Rahimahullah pernah berkata, “Seandainya aku tahu bahwa aku memiliki doa yang mustajab (yang langsung dikabulkan oleh Allah), maka aku akan gunakan untuk mendoakan penguasa/pemimpin.”
.
Ada yang bertanya pada Fudhail, “Kenapa bisa begitu?” Ia menjawab, “Jika aku tujukan doa tersebut pada diriku saja, maka itu hanya bermanfaat untukku. Namun jika aku tujukan untuk pemimpinku, maka rakyat dan negara akan menjadi baik.”