Hadas Schwartz - somatics & transformations

הנה דברים שיקרו לך ביום שתקחי משמורת מלאה על הילדה הפנימית שלך:
1. תחושת ביטחון פנימית עמוקה – הילדה הפנימית שלך מרגישה שמישהו באמת מחזיק אותה ומגן עליה, וזה מוריד את חוסר האונים, החרדה והמתח שהיא חוותה.
2. אפשרות לחוות רגשות מלאים – לא רק עצב או פחד, אלא גם שמחה, סקרנות, סבלנות ואפילו כעס בריא. הרגשות האלה מקבלים מקום מבלי להיות שיפוטיים.
3. חיבור לאותנטיות שלך – כשאת קיימת בשבילה, את מאפשרת לעצמך להיות מי שאת באמת, בלי מסכות או הגנות מיותרות.
4. יכולת להכיל את הצרכים הפנימיים שלך – הילדה הפנימית שלך לומדת שאת שם בשבילה, ואת לומדת להקשיב לצרכים שלך, לתת להם מקום, ולספק אותם.
5. אנרגיית אמא ואבא פנימיים – נותן גישה לאנרגיה מגנה, תומכת ומחזקת שמאזנת את כל חלקי הנפש.
6. כוח לבחור בחיים – ברגע שהילדה הפנימית שלך מרגישה בטוחה, את מתחילה לבחור פעולות, קשרים ומצבים מתוך חופש ורצון, לא מתוך פחד או חוסר אונים.
7. יצירת מקור פנימי של ריפוי ותמיכה – במקום לחכות שמישהו אחר ייתן, את יוצרת מקור עצמאי של תמיכה, חום והקשבה.
8. יכולת לחלום ולהגשים – הגוף מקבל “רשות לחלום”, וגם מתחיל ליצור תחושת יצירתיות וביטחון לקחת סיכונים ולגדול #ריפוי #סומטי #מערכתהעצבים