Jasper de Vries

⭣ Runner’s Knee Serie- deel 1

Wat is het en hoe ontstaat het? 🤔

Runner’s Knee is een hardloopblessure waar veel lopers onder te lijden hebben..

👉🏼Heb je tijdens het hardlopen een scherpe pijn achter de knieschijf? En is de knie daarna nog een tijdje vervelend bij traplopen en hurken? Dan heb je waarschijnlijk runner’s knee.

In deel 2 t/m 4 vertel ik je hoe je van de klacht af kunt komen én ervoor zorgt dat hij niet meer terugkomt.

Hoop dat dit helpt, lopers!🫡

#runnersknee #hardlooptips #hardlopen #kneepain hardloopblessure