Instagram story viewer> @tiago.duarrte> Post

Tiago Duarte

@tiago.duarrte

10 months ago

Photo by Tiago Duarte on January 07, 2026.

Photo by Tiago Duarte on January 07, 2026.

Photo by Tiago Duarte on January 07, 2026.

39

5

Posted On: January 7th 2026, 10:28 pm

Comments (5)

kauasantiagof

10 months ago

kauasantiagof

comment media

lottz_carlota

10 months ago

lottz_carlota

Q LINDOOOOO

lottz_carlota

10 months ago

lottz_carlota

🔥🔥🔥🔥

lottz_carlota

10 months ago

lottz_carlota

😍😍😍😍😍🙌🙌🙌🙌🙌

lottz_carlota

10 months ago

lottz_carlota

WWWWWOOOOOWWWWW

More posts

❄️ These high-fibre freezer blocks are a lifesaver on busy weeks when I get home from work with ZERO energy.

💬 Fed up with figuring out what to cook every day? Comment “BATCH” and I’ll send you my favourite prep-ahead recipes so you can cook once and have meals sorted for days! 🙌

Freezer blocks are my hack for eating enough fibre, protein and ingredients that lower inflammation without spending tons of time in the kitchen every day.

I love taking some time to batch on a Sunday to get ahead of my week!

When I need a quick dinner, instead of ordering a takeaway, I grab a couple of blocks from the freezer, add my favourite protein (chicken, prawns, tofu, fish etc) and dinner is ready in about 10 minutes.

Coconut chickpea daal

Ingredients (serves 4)

1–2 tbsp coconut oil
20g ginger, grated
3 tsp curry powder
1 tsp turmeric powder
2 tsp cumin seeds (or ground cumin)
200g baby tomatoes, halved
100g spring onion, chopped
200g cooked green lentils (any lentils will work, including canned or jarred, drained and rinsed)
200g spinach, roughly chopped (frozen can also be used)
10g coriander, chopped
4 garlic cloves, grated
1 can coconut milk
1 can chickpeas, drained and rinsed
1–2 limes, juiced

Yes. It’s an authentic uniform.
The story?
I’ve had a hundred past lives and career paths and for a time ( 6 years) I was a radio host. PHX + Dallas.
Well, in the Dallas era we did live broadcasts from Hooters …and after a few months the Fort Worth Hooters team gave me an honorary uniform. And after 20 years, she still fits like a glove. Happy Halloween 🎃
@dononeill34
@ron.upshaw
@hooters
@hooters_ft_worth_downtown
#1047 #KZZP #KYNG #KMXP #AAHS

WIN ✨️ Dit is zo'n te gekke winactie!! Ik ben nog steeds in shock dat ik dit mag doen... Ik mag één lieve volger blij maken met een prachtige Makalu kunstkerstboom t.w.v. €599,- mét verlichting (van maximaal 2.40m - kleiner mag ook). PLUS een cadeaubon t.w.v. €250,- om je boom helemaal mee aan te kleden 🥰.

De Coppelmans keten is echt zó gezellig. Het is een familiebedrijf en dat merk je echt. Ik voel me er altijd helemaal thuis. Er zijn 8 winkels, allemaal in het mooie Brabant (Helmond, Nuenen, Veldhoven, Valkenswaard, Oirschot, Oisterwijk, Deurne en Oss) en elke kerstshow is weer net even anders en een bezoekje waard ❤️.

HOE MAAK JE KANS?
Wil je deze fantastische prijs winnen? Zorg dan dat je mij @christmaholic en @tuincentrumcoppelmans volgt en laat hieronder een reactie achter. Vertel me in jouw reactie wat voor versiering je zou gaan shoppen voor in de boom als je wint! 🎄

BELANGRIJKE INFORMATIE
Let op! Als je deze prijs wint, is het de bedoeling dat je de kerstboom + cadeaukaart zelf gaat ophalen in een vestiging naar keuze (dit gaat natuurlijk in overleg en is ook afhankelijk van de voorraad). Deze winactie loopt t/m 10 november 2026. Je kunt alleen meedoen als je minimaal 16 jaar oud bent en in Nederland of België woont. De winnaar ontvangt persoonlijk bericht.

AD | in samenwerking met Tuincentrum Coppelmans

"
"
الأكثر انتشارا 🎥😨 فتاة توثق تراجع كثافة شعرها بعد استعراضه على مواقع التواصل، وسط تكهّنات بالحسد !

@yaxellendeborg WENT OFF for a career-high 37 PTS in the @warriors win! 🔥