Instagram story viewer> @coachdell97> Post

Coach Dell

@coachdell97

9 months ago

Co Creator:

beyond__rich

Photo by Coach Dell on January 14, 2026.

Photo by Coach Dell on January 14, 2026.

Photo by Coach Dell on January 14, 2026.

Photo by Coach Dell on January 14, 2026.

Photo by Coach Dell on January 14, 2026.

Photo by Coach Dell on January 14, 2026.

Photo by Coach Dell on January 14, 2026.

179

12

Posted On: January 14th 2026, 11:15 pm

Tagged Users:

@mandown.mark22

@daveethedon

@beyond__rich

The purpose I’m chasing is bigger than me! I’m building a legacy Leo can look up to 🫗#1percent

Comments (12)

hoodieonese

9 months ago

hoodieonese

🔥

wxxck.dede

9 months ago

wxxck.dede

Oh yeah coach 🔥

booderorboodro

9 months ago

booderorboodro

Leo Naz Reid Clark🐐

qripbrad

9 months ago

qripbrad

🖤

_kaytwoo

9 months ago

_kaytwoo

❤️❤️🩸

zuunotzoo

9 months ago

zuunotzoo

🔥🔥

coach__kess

9 months ago

coach__kess

My boy 🔥🔥🔥

officialjae_

9 months ago

officialjae_

🅿️

More posts

Get ready for the perfect mix of family entertainment, festive vibes & unlimited laughter😂❤️

Watch #AdivaramWithStarMaaParivaram Sunday at 11 AM only on #StarMaa

#StarMaaPromo

صبحانه __ ۲۰۰ گرم ماست یونانی
ناهار __۱۸۰ گرم سینه مرغ کبابی ۱۵۰ گرم ماست یونانی
شام __ ۱۸۰ گرم سینه مرغ کبابی ۱۵۰ گرم ماست یونانی

خوردن نان ممنوعه
چای سبز و چای سیاه و قهوه بدون قند و شیرینی بنوشید.
روزانه یک لیتر و نیم تا دو لیتر آب بنوشید.
زمان گرفتن این رژیم فعالیت بدنی و ورزش انجام ندید .
اگر نزدیک پریود بودید و تو دوران پریود این رژیم رو نگیرید.
برای کاهش وزن زیاد این رژیم مناسب نیست.

کاهش چربی بدن: به وزن فعلی، قد، سن، فعالیت و میزان کالری موردنیازت بستگی دارد؛ معمولاً کاهش چربی در سه روز بسیار کمتر از یک کیلو است.
عدد روی ترازو: ممکن است حدود نیم تا دو کیلو یا حتی بیشتر تغییر کند، اما بخش قابل‌توجهی از آن می‌تواند ناشی از تغییر آب بدن و ذخایر گلیکوژن باشد، نه چربی‌سوزی.
⚠️ نکته مهم قبل از شروع این برنامه

عزیزانم، این الگوی غذایی محدود و کم‌تنوع برای همه مناسب نیست. ❤️

افرادی که بیماری زمینه‌ای یا شرایط خاص دارند، بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه از این برنامه استفاده نکنند؛ به‌ویژه:

افراد مبتلا به دیابت یا دارای نوسانات قند خون

افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی یا کبدی

افرادی که داروهای مؤثر بر قند خون مصرف می‌کنند

زنان باردار یا شیرده

افراد دارای سابقه اختلالات خوردن یا ضعف و سوءتغذیه

سلامتی همیشه از کاهش وزن سریع مهم‌تر است.

𝑫𝒂𝒚 𝟕 : 𝑮𝒐𝒅𝒅𝒆𝒔𝒔 𝑲𝒂𝒍𝒂𝒓𝒂𝒕𝒓𝒊 🖤🔥

Kalaratri represents fearlessness, strength, and the power to destroy darkness, reminding us that true courage comes from within.

For this look, I took inspiration from Mahakali’s fierce energy, reflecting the anger, fearlessness, and inner strength women need to stand up for themselves.

Because being gentle is a choice, not a weakness. And knowing when to be fierce is a strength.

Be fearless. Stand strong. Never be afraid to own your power. 🖤🔥

#varshakaveri #navarathrilooks

Is it🥀

#reels #fyp #dance #trend

Sick of all this water weight from my creatine😢