Daniela Saffioti | Mindset & Formazione | Crescita personale

🍫 OVERNIGHT OATS PROTEICI AL CIOCCOLATO

Per chi ama il cioccolato ma non vuole rinunciare a sentirsi bene 😍

Amanti del cioccolato, unitevi 🍫
Ho trasformato uno dei miei cioccolatini preferiti in una colazione proteica, cremosa e super soddisfacente.
Sembra un dolce decadente… ma è incredibilmente bilanciata 💪

✨ Ingredienti
• 50 g di fiocchi d’avena
• 10 g di cacao amaro in polvere
• 30 g di proteine al cioccolato in polvere (per dare cremosità) perfetto il mio #powerboost ricco di aminoacidi ora anche in omaggio per chi inizia il percorso con me 🥰
• 5 g di semi di chia o semi di lino
• 50 g di yogurt greco
• 170 ml di acqua o latte
• 1 cucchiaino di miele

🍫 Per il topping
• 5 g di burro di mandorle
• 15–20 g di cioccolato fondente (anche senza zucchero)
• 5 g di frutta secca tritata

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👩‍🍳 Procedimento

1️⃣ Cuoci al microonde l’avena con semi di chia, miele e acqua/latte per 2:30 min.
2️⃣ Aggiungi yogurt greco, cacao e proteine in polvere e mescola fino a ottenere una crema liscia.
3️⃣ Metti al centro un cucchiaino di burro di mandorle.
4️⃣ Sciogli il cioccolato fondente, unisci i croccantini e versalo sopra per creare un guscio.
5️⃣ Lascia in frigorifero tutta la notte… e goditela 😍

✨ Perfetta come colazione o post workout
🍫 Golosa ma nutriente
💪 Ricca di proteine e super saziante

Salva e rifalla 😍 ringraziami dopo 😉

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