8 months ago
3
6
Posted On: February 21st 2026, 01:19 pm
ازاى نعمل بان كيك صحى 💯💯👌 محسوب السعرات طبعا كميه الشوفان واللبن على حسب هدفك (ضخامه او تنشيف) .
المكونات :-
بيضتين
🔸️٢٠٠جرام شوفان كميه الشوفان على حسب هدفك هنا كميه للضخامه
🔸️فانيلا (معلقه صغيره)
🔸️معلقه بيكنج بودر
🔸️١٢٥ مل لبن
🔹️السعرات: ≈ 993 كالوري
🔹️البروتين: ≈ 50 جم
🔹️الكارب: ≈ 139 جم
🔹️الدهون: ≈ 28 جم
#pancakes #oats #gym #viral #fy
المكونات :-
بيضتين
🔸️٢٠٠جرام شوفان كميه الشوفان على حسب هدفك هنا كميه للضخامه
🔸️فانيلا (معلقه صغيره)
🔸️معلقه بيكنج بودر
🔸️١٢٥ مل لبن
🔹️السعرات: ≈ 993 كالوري
🔹️البروتين: ≈ 50 جم
🔹️الكارب: ≈ 139 جم
🔹️الدهون: ≈ 28 جم
#pancakes #oats #gym #viral #fy
Comments (6)
More posts
