Instagram story viewer> @pearljooho> Post

Black Pearl🖤🤍🖤

@pearljooho

8 months ago

Photo by Black Pearl🖤🤍🖤 on February 27, 2026.

Photo by Black Pearl🖤🤍🖤 on February 27, 2026.

Photo by Black Pearl🖤🤍🖤 on February 27, 2026.

5

0

Posted On: February 27th 2026, 04:05 pm

New character Yuna Hyuga 🩷🐇🌺
Next to Haruto Tengu 💛🧡💛🧡🍥
.....
#blackpearl🖤🖤🤍🖤 #harutotengu💛🧡💛🧡��#narutooc #narutoshippuden #narutofanart

More posts

Tell me you’re a ’90s Bollywood fan without telling me! 👀

Baazigar on the Indian Idol stage is enough to bring back those unforgettable melodies and memories. This one will always be a classic!

[ Baazigar, Indian Idol, 90s Bollywood, Nostalgic Songs, Legends Return ]

#LegendsReturn #SonyLIV #IndianIdol

BAKHAR NABIEVA | LEG & GLUTE GROWTH

Our main goal right now is to add more size to Bahar’s legs and glutes.

Personally, I think she already has great muscle development, but an athlete’s goals are an athlete’s goals! So we’re putting in the work to help her build even more muscle in her legs and glutes, and we’ll be sharing her training sessions with you.

The training program is relatively simple, with what I would call moderate volume.

Bahar currently trains legs three times per week.

Today’s workout:

1. Leg Press
2. Smith Machine Bulgarian Split Squats
3. Hip Thrusts — 2 sets total: 1 with a pause at the top and 1 with a resistance band around the thighs
4. Lying Hip Abductions (Gluteus Medius)

We’re currently doing 3 sets per exercise, except for hip thrusts, where we do only 2 sets in total.

We’re testing this training volume to see how well she recovers and progresses. If it turns out to be too high, we may reduce some exercises to 2 sets.

⸻

БАХАР НАБИЕВА | РОСТ НОГ И ЯГОДИЦ

Наша основная задача сейчас — добавить объёма ногам и ягодицам Бахар.

Лично я считаю, что её мышечные объёмы уже достаточно хороши, но желание спортсмена — есть желание спортсмена! Поэтому сейчас мы прикладываем все усилия, чтобы добиться ещё большего прогресса в развитии ног и ягодиц, и будем делиться с вами её тренировками.

Тренировочная программа достаточно простая, я бы сказал, со средним объёмом нагрузки.

Сейчас Бахар тренирует ноги три раза в неделю.

Сегодняшняя тренировка:

1. Жим ногами
2. Болгарские выпады в Смите
3. Ягодичный мост — всего 2 подхода: 1 с паузой в верхней точке и 1 с резинкой на бёдрах
4. Отведения ног лёжа на среднюю ягодичную мышцу

Пока мы выполняем по 3 подхода в каждом упражнении, кроме ягодичного моста, где суммарно всего 2 подхода.

Мы тестируем данный тренировочный объём и смотрим, как Бахар будет восстанавливаться и прогрессировать. Если объём окажется избыточным, возможно, в некоторых упражнениях мы перейдём на 2 подхода.

Scout tried to calm the chaos, not fuel it. One defended. One de-escalated 🫂

Wearing: @thefitcheck.in

#ScoutOP #ScoutArmy #BB20 #BiggBoss20

Italy part 2 : the canals of Venice. we cooked, we ate (so much) and we explored. I love this country. 🇮🇹

From being misunderstood to finding my tribe so grateful to have been invited to @parishilton ‘s #unstoppable ADHD creator summit at her home.

I cried so much, learned so much, and healed meeting so many likeminded ADHD and neurodivergent creators like myself.

Happy ADHD awareness month! Let’s celebrate this superpower that makes us resilient.

I loved the panel where @staceybendet the founder of @aliceandolivia encouraged parents to celebrate and support their children’s strengths.

#adhdawareness #adhd #adhdawarenessmonth #latina

⁨ في مثل هذه الأيام، قبل ثلاث سنوات، كنت أعدّ أنفاسي بين اتصال وآخر، أطمئن أنهم ما زالوا على قيد الحياة، ولم أكن أعلم أنني أودّعهم صوتًا بعد صوت.

ديروا بالكم على أهلكم، فوالله ما من نعيم في الدنيا يعوّض غيابهم.

رحم الله وجوهًا كانت لنا الحياة، فلما غابت لم تعد الحياة كما كانت. 💔⁩