Instagram story viewer> @joanne_tk> Post

Joanne Tedesco Kloud

@joanne_tk

6 months ago

9

1

Posted On: April 10th 2026, 01:57 pm

Tagged Users:

@barihuberhomes

@lindaberky

@nataliecfarrell

nataliecfarrell

@stephpanuccio

@victoriacarterrealtor

victoriacarterrealtor

@sukishikiar

@real_richa

@arlenegonnella

@maggie.morreale.realtor

maggie.morreale.realtor

@heathergilheany

heathergilheany

@stephmoralesrealtor

stephmoralesrealtor

Congratulations!

Comments (1)

victoriacarterrealtor

6 months ago

victoriacarterrealtor

Thank you @joanne_tk

More posts

Gran semanita🩵✨
@tvmas.tv

صبحانه __ ۲۰۰ گرم ماست یونانی
ناهار __۱۸۰ گرم سینه مرغ کبابی ۱۵۰ گرم ماست یونانی
شام __ ۱۸۰ گرم سینه مرغ کبابی ۱۵۰ گرم ماست یونانی

خوردن نان ممنوعه
چای سبز و چای سیاه و قهوه بدون قند و شیرینی بنوشید.
روزانه یک لیتر و نیم تا دو لیتر آب بنوشید.
زمان گرفتن این رژیم فعالیت بدنی و ورزش انجام ندید .
اگر نزدیک پریود بودید و تو دوران پریود این رژیم رو نگیرید.
برای کاهش وزن زیاد این رژیم مناسب نیست.

کاهش چربی بدن: به وزن فعلی، قد، سن، فعالیت و میزان کالری موردنیازت بستگی دارد؛ معمولاً کاهش چربی در سه روز بسیار کمتر از یک کیلو است.
عدد روی ترازو: ممکن است حدود نیم تا دو کیلو یا حتی بیشتر تغییر کند، اما بخش قابل‌توجهی از آن می‌تواند ناشی از تغییر آب بدن و ذخایر گلیکوژن باشد، نه چربی‌سوزی.
⚠️ نکته مهم قبل از شروع این برنامه

عزیزانم، این الگوی غذایی محدود و کم‌تنوع برای همه مناسب نیست. ❤️

افرادی که بیماری زمینه‌ای یا شرایط خاص دارند، بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه از این برنامه استفاده نکنند؛ به‌ویژه:

افراد مبتلا به دیابت یا دارای نوسانات قند خون

افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی یا کبدی

افرادی که داروهای مؤثر بر قند خون مصرف می‌کنند

زنان باردار یا شیرده

افراد دارای سابقه اختلالات خوردن یا ضعف و سوءتغذیه

سلامتی همیشه از کاهش وزن سریع مهم‌تر است.

Has Mamdani changed how you vote?

If you know me, you know I always struggle with under eye bags. That’s why I’m always testing new products to see what can work visibly reduce them. I’m seeing results with this @sundayriley eye bag auto corrector!

Hefty price tag is work it!

💎 Diamond’s list approved ✅

Follow me for more beauty tips!
#beautyover50 #maturemakeup #skincareover50 #midlifewomen #makeuphacks

Just smile and wave boys

Älskade Alessio! Grattis på din 21 årsdag:) ♥️Du är klok som en bok. Är i en fas där du slukar allt, läser allt du kommer över! Sluta aldrig vara Du. Du är så fantastisk, rolig, generös, hjälpsam och med en stort hjärta. Vi älskar dig oändligt! @alessioperrelli