Óscar Martínez | Nutricionista

Tortitas de avena veganas que parecen “cheat meal”… pero son puro rendimiento.

Fáciles, rápidas y con una base nutricional sólida:
✅ Carbohidratos complejos para energía
✅ Grasas saludables del mix de semillas
✅ Proteína vegetal (puedes añadir frutos secos)
✅ Antioxidantes de fruta y cacao

Ingredientes:
– 100g avena triturada
– 30g mix de semillas
– Bebida de soja (doble cantidad)

Toppings:
🍫 Chocolate 85%
🍌 Plátano
🫐 Arándanos
🍯 Miel

Perfectas para pre o post entrenamiento.
Nutrición que mejora tu rendimiento… sin renunciar al sabor.

#plantbased #rendimiento #nutricióndeportiva #fitness