Instagram story viewer> @gurisangali> Post
Guri sangali(gurisangali)'s profile avatar

Guri sangali

@gurisangali

8 months ago
Photo by Guri sangali on March 21, 2026.
Photo by Guri sangali on March 21, 2026.
Download
30
Posted On: March 21st 2026, 03:20 pm
ਜਿੰਨਾ ਦਿੱਤਾ ਮਾਲਕ ਨੇ satisfy🙏❤️
Comments (30)
harmanvirk.001 7 months ago

harmanvirk.001

❤️❤️❤️

navjotsarao_ 7 months ago

navjotsarao_

🔥🔥

rovan_dhindsa 7 months ago

rovan_dhindsa

Blle blle 🔥photo v kmal photo khichn wala v 😂

navdeepbajwaasingh 7 months ago

navdeepbajwaasingh

Guri Tu tabahi machaye a chare pase 🔥🔥🔥🔥🔥

iam_noney 7 months ago

iam_noney

❤️❤️

jaspret_kaur12 7 months ago

jaspret_kaur12

❤️🔥

raman_dhindsx 7 months ago

raman_dhindsx

🔥

manyotsidhu 8 months ago

manyotsidhu

Guri kubbad khada Fortuner de naal, Pind di mitti vich swag usda kamaal. Sir te pagg, akhan vich shaan, Jithe langh jaave, ban jaave oh thaan. Kubbad vi usdi pehchaan ban gayi, Himmat di kahaani har zubaan ban gayi. Fortuner di chamak, te dil vadda yaar da, Punjab di dharti te raaj ae pyar da. Na jhukda kise agge, na darr da kisse ton, Apni hi dhun ch rehnda, rabb di mehar ton. Guri naam ae sada, yaariyaan da king, Kubbad hove ya Fortuner—style kare bling.

jassuu_caur 8 months ago

jassuu_caur

Galbaat poori ❤️

harmanpreet_singh0001 8 months ago

harmanpreet_singh0001

wah ji wah Bht khoobsurat Tasveera

kamal_billing 8 months ago

kamal_billing

🔥

luckesh_05 8 months ago

luckesh_05

Thodi chdayi aw paaji

Load More

More posts

90 % happy, 10 % burnt ! 🦋💕
Single-Arm Overhead Cable Triceps Extension اگر به دنبال افزایش حجم، ضخامت و تفکیک عضلات پشت بازو هستی، این حرکت می‌تونه انتخاب مؤثری در برنامه تمرینی تو باشه. عضله پشت بازو (Triceps Brachii) از سه سر عضلانی تشکیل شده: 1️⃣ Long Head (سر بلند) 2️⃣ Lateral Head (سر خارجی) 3️⃣ Medial Head (سر داخلی) در این حرکت، هر سه سر عضله در عمل اکستنشن مفصل آرنج (Elbow Extension) مشارکت دارن. اجرای تک‌دست بهت اجازه می‌ده تمرکز بیشتری روی کنترل حرکت، مسیر صحیح اجرا و انقباض عضله داشته باشی. نکات کلیدی اجرا: * آرنج رو تا حد امکان در موقعیت ثابت نگه دار. * از حرکت دادن غیرضروری شانه خودداری کن. * فاز منفی حرکت (Eccentric) رو کنترل کن. * در انتهای دامنه، اکستنشن کامل آرنج رو با حفظ کنترل انجام بده. یادت باشه: برای رشد حداکثری عضلات پشت بازو، فقط انتخاب حرکت مهم نیست؛ دامنه حرکتی مناسب، کنترل وزنه، حجم تمرینی کافی و اضافه‌بار تدریجی (Progressive Overload) نقش اساسی دارن.
চাঁদপুরে দেখা হচ্ছে M-Rise জয়ধ্বনিতে! #M_Rise #AmarDeshAmarGorbo #RiseWithM_Rise #MeetSKWithMRise #ShakibKhan
The biggest day of the year for NYC, and I am so greatful to be a part of it🙏🏼 Thank you to @aktivmotkreft for giving me the opportunity to make a difference for myself and others. I am no stranger to the distance, but this year I wanted to try to be familiar with a faster pace. PB with 3.33 ❤️ 33 minutes faster than my last one🙂‍↕️!!!! I started to loose some vision at the end and ended up the wheelchair after finishing, I guess to keep the tradition alive 😂 My goal was to do 3.29, my dream time, but I am not going to let that take away my joy from giving it my all. I am so proud of myself🙏🏼 And thank you SOOO much to everyone that have contributed to making a difference, I am going to continue to raise though the year as I am trying to make the biggest difference that I can.
𝙇𝙚𝙜𝙚𝙣𝙙𝙨 𝙙𝙤𝙣’𝙩 𝙨𝙩𝙤𝙥 – 𝙩𝙝𝙚𝙮 𝙖𝙞𝙢 𝙛𝙤𝙧 𝙢𝙤𝙧𝙚! 𝙃𝙖𝙧𝙧𝙮 𝙆𝙖𝙣𝙚 𝙖𝙩 𝙁𝘾 𝘽𝙖𝙮𝙚𝙧𝙣 – 𝙩𝙝𝙚 𝙨𝙩𝙤𝙧𝙮 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙞𝙣𝙪𝙚𝙨. 🌟
a moment of relaxation😍
back to up