Vinícius Sesso | Psicólogo do Esporte

No esporte, é comum ouvir:
“não pode sentir medo”
“não pode ficar nervoso”
“tem que estar confiante sempre”

Mas isso não é real.

Emoções não são boas ou ruins, elas são funcionais.

O medo mostra que algo importa.
A raiva mostra que um limite foi ultrapassado.
A tristeza mostra que algo teve valor.

Quando você entende isso, muda completamente sua relação com o que sente.

E ao invés de lutar contra suas emoções, você começa a usar elas como informação.