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Brett-Ashley

@missbrett

2 months ago

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tlaumeow

reganstone

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2

Posted On: April 13th 2026, 03:11 am

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@tlaumeow

@reganstone

🩷🩵Cali girls 💚💜

Comments (2)

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CARDI B-HAUSEN 😈

hello im nina kraviz:)

Wie findet ihr das Ergebnis ? 🤍
Ich finde die Arbeit hat sich definitiv gelohnt! 🥳
______________________________
#kinderzimmer #ikeadiy #interior

1️⃣ Wie oft ich tatsächlich Alkohol getrunken habe.
Nach 15 Jahren im Nachtleben war social drinking für mich völlig normal geworden. Mit Gästen am Wochenende, auf Events, im Urlaub oder als Belohnung nach einem langen Arbeitstag. Alle machen das so; ist doch normal? Erst später habe ich verstanden, wie sehr Alkohol meinen Schlaf, meine Energie und meine Leber belastet hat. 🥂

2️⃣ Wie wenig ich über Gluten wusste.
Jahrelang dachte ich, mein Blähbauch, meine Verdauungsprobleme und meine Energielosigkeit wären einfach Teil meines Körpers. Erst als ich Gluten weggelassen habe, wurde mir klar, wie viel besser ich mich eigentlich fühlen kann. 👀

3️⃣ Wie lange ich meine Symptome akzeptiert habe.
Ich dachte, es wäre normal, ständig müde zu sein, schlecht zu schlafen, Verdauungsprobleme zu haben und sich nie richtig wohlzufühlen. Heute weiß ich, dass mein Körper die ganze Zeit versucht hat, mit mir zu kommunizieren. 🆘

4️⃣ Wie sehr Kaffee meinen Körper gestresst hat.
Ich war überzeugt davon, dass Kaffee mir Energie gibt. In Wirklichkeit hat er mich oft nur durch den Tag gebracht, während mein Körper immer erschöpfter wurde. Erst als ich aufgehört habe, ihn zu trinken, und echte Energie erlebt habe, habe ich den Unterschied verstanden. ☕️

5️⃣ Wie oft ich dachte, weniger essen wäre die Lösung.
Ich habe Kalorien gezählt, Mahlzeiten ausgelassen und immer wieder versucht, weniger zu essen. Dabei brauchte mein Körper nicht weniger Nahrung, sondern die richtigen Lebensmittel zur richtigen Zeit, in der richtigen Kombination und Reihenfolge… 🍽️

6️⃣ Wie sehr ich meinen Körper ständig unter Druck gesetzt habe.

Ich wollte möglichst schnell Ergebnisse sehen - immer alles perfekt machen.

Je mehr Druck ich mir gemacht habe, desto schlechter ging es mir. Heute weiß ich, dass mein Körper keine weitere Diät und keine härteren Regeln gebraucht hat. Er brauchte Unterstützung, Ruhe und die richtigen Bedingungen, um überhaupt funktionieren zu können. 💚

Kommentier BODY

und ich zeige dir, wie ich 20 kg verloren habe, ohn Sport, Hungern, Diäten, Stress, Verzicht oder Kalorien zählen✨

Deine @oksana_kolenitchenko ♥️
#MilariWellnessProgramm #NoCarbsAfter2 #gesundabnehmen