Hijos de la Resistencia

Ángel Pérez Delgado lo suelta sin filtro:
👉 hacer planchas de 1 minuto no sirve de nada.

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Bueno…
👉 mal hechas, no sirven de nada.

Porque este es el problema:
la mayoría de planchas están mal ejecutadas.

Sin control.
Sin activación.
Sin intención.

Y entonces pasa lo típico:
👉 aguantas 1 minuto sin sentir nada.

Pero cuando haces dos correcciones:

empujar desde los hombros,
colocar bien la pelvis,
activar de verdad el core…

👉 todo cambia.

Empieza a temblar todo.
Y ese minuto…
👉 se convierte en 20 segundos.

Ese es el punto:
👉 no es cuánto aguantas.
👉 es cómo lo haces.

Porque una plancha mal hecha es tiempo perdido.
Una bien hecha…
👉 es otro ejercicio.

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