Instagram story viewer> @lumacielbabalu> Post
Luciana Maciel(lumacielbabalu)'s profile avatar

Luciana Maciel

@lumacielbabalu

5 months ago
Download
0
Posted On: May 11th 2026, 07:34 pm

More posts

Semester RayRay 😎
An opportunity to bring together the remarkable participants who took on the National Three Peaks Challenge. An opportunity to bring together the remarkable participants who took on the National Three Peaks Challenge. Each arrived with their own story. Each arrived with their own story. A chance to reflect on resilience, recovery and adversity. A chance to reflect on resilience, recovery and adversity. And to recognise the families, friends and communities who provided strength along the way. And to recognise the families, friends and communities who provided strength along the way. Because some journeys may begin alone, but none are possible without the support of others. Because some journeys may begin alone, but none are possible without the support of others.
Can’t believe I’m a part of @hotspotseli 😭😭 GRWM for my @mytropika experience 🤪 This is part 1. Come back for part 2 🤪
⁨ ⁨ ⁨ ⁨ 🍗 مرغ سوخاری ترد و کم‌روغن با این روش، مرغ سوخاری رو بدون غرق کردن در روغن، داخل فر یا ایرفرایر درست کنید؛ ترد، طلایی و آبدار! 🔸 مواد اولیه 🔺 مرینیت مرغ: 📌 فیله مرغ: ۳۵۰ تا ۴۰۰ گرم 📌 نمک: ½ قاشق چای‌خوری 📌 پاپریکا: ½ قاشق چای‌خوری 📌 فلفل سیاه: ¼ قاشق چای‌خوری 📌 پودر سیر: ½ قاشق چای‌خوری 📌 فلفل پولکی: به مقدار لازم 📌 اورگانو: ۱ قاشق چای‌خوری 📌 سیر رنده‌شده: ۱ تا ۲ حبه 📌 شیر پرچرب یا خامه کم‌چرب: به مقدار لازم 🔺 خمیر: 📌 شیر: ۱۲۰ میلی‌لیتر (حدود نصف لیوان) 📌 آب گازدار: ۳۰ میلی‌لیتر (۲ قاشق غذاخوری) 📌 تخم‌مرغ: ۱ عدد 📌 نمک: کمی 📌 آرد: ۱۰۰ گرم (½ پیمانه سرپر) 📌 پانکو: به مقدار لازم 📌پنیر پارمزان: 1 قاشق سوپخوری(در صورت تمایل) 👩🏻‍🍳 نکات شف 🔸 فیله‌ها را هم‌اندازه و با ضخامت یکسان برش بزنید تا یکنواخت بپزند. 🔸 برای آبدار ماندن مرغ، مرینیت را ۲ تا ۸ ساعت در یخچال نگه دارید. 🔸 خمیر را بیش از حد هم نزنید؛ آب گازدار سرد به سبک‌تر شدن روکش کمک می‌کند. 🔸 فر: از قبل گرم کنید؛ در ۲۰۰ درجه، ۱۵تا ۲۰ دقیقه بپزید. برای فیله‌های نازک زودتر بررسی کنید. 🔸 ایرفرایر: از قبل گرم کنید؛ در ۱۹۰ درجه، ۱۰ تا ۱۴ دقیقه بپزید و نیمه پخت برگردانید. 🔸 دمای مرکز مرغ برای پخت کامل باید به ۷۴ درجه سانتی‌گراد برسد. 🔸 مرغ را بلافاصله بعد از پخت سرو کنید تا پانکو ترد بماند. 🌶 مرغ سوخاری با سس چیلی شیرین (Sweet Chili Sauce) فوق‌العاده می‌شود. اگر دستور و طرز تهیه سس سویا عسلی را می‌خواهید، در کامنت‌ها بنویسید «سس فلفل» تا دستورش را برایتان در دایرکت ارسال کنیم. 📌 این دستور را سیو کنید و برای دوست‌هایی که مرغ سوخاری دوست دارند بفرستید. نوش جان ❤️ #سمیرا_جنت_دوست #مرغ_سوخاری #ایرفرایر⁩⁩⁩⁩
🦅 #GMMTVStarlympics2026
back to up