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Stefania Pinna

@stef80pi

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Posted On: May 26th 2026, 06:18 pm

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Un maggio vissuto intensamente…e non finisce qui!
1) Tu la conosci Tefania?🤭
2) il più grande esperto di dop economy 🫶🏻
3) in studio 💻
4) cognate❤️
5) …e cugina🥰
6) nonnina e nonnone 🙇🏻‍♀️
7) ❤️❤️❤️❤️
8) le mie superstar ❤️‍🔥
9) che ve lo dico a fà?🗯️
10) Zero 👋🏻
11) l’attesa 🌺
12) my my hey hey 🙌🏻

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Capolavoro letterario/sfogo-musicale che merita di essere letto da più persone possibili, intanto. #severomagiusto #continuatevoi #commentimemorabili

Colesterolo e glicemia sono strettamente collegati e vengono regolati da ormoni, fegato, intestino e stile di vita.

Quando mangiamo molti zuccheri raffinati o siamo in insulino-resistenza, il corpo produce più insulina e questo può spingere il fegato a sintetizzare più trigliceridi e colesterolo LDL.
Allo stesso tempo, fibre, attività fisica e alimenti integrali aiutano a rallentare l’assorbimento del glucosio, migliorare la sensibilità insulinica e favorire un miglior equilibrio dei grassi nel sangue.
Anche il microbiota intestinale e l’infiammazione cronica giocano un ruolo chiave nella regolazione di entrambi.

Kefir
Ricco di fermenti vivi che aiutano il microbiota intestinale, con effetti positivi su metabolismo, glicemia e infiammazione.

Olive
Fonte di grassi monoinsaturi e polifenoli che aiutano a proteggere cuore e vasi sanguigni, favorendo un miglior equilibrio del colesterolo e della glicemia.

Aceto di mele
Può rallentare l’assorbimento dei carboidrati e ridurre i picchi glicemici dopo i pasti. Ottima idea come aggiunta alle insalate o piatti di legumi.

Batata o patata dolce
Rispetto alla patata classica, contiene più fibre e antiossidanti, aiutando a rendere più graduale la risposta glicemica.

Fagioli dall’occhio
Grazie a fibre e proteine vegetali aiutano a controllare glicemia e colesterolo, migliorando anche il senso di sazietà.

#prevenzioneatavola #glicemia #colesterolo #supermercato #spesa

#barcellona, città accogliente ed efficiente, melting pot di lingue e culture, difficile trovarne il profilo...

Viaggiare rimane l'esperienza più bella del mondo, il lusso che mi concederei più frequentemente di ogni altro.
Grazie di cuore, e una volta di più, alle #briciole per averci regalato questo viaggio 💃🤟🦒 e a @just___holiday per la preziosa assistenza!

27! 🧁🕊️🍰⭐️🫧 lucky!

Mi andava così stasera, proprio una cosetta veloce! ♥️👀

Tutina @oysho
Abito @ateliereme

Ringrazio Papa Leone XIV per questa benedizione personale 🙏🏼
In questi giorni ho avuto il privilegio di vivere il Vaticano da dentro e di vivere un’esperienza che porterò nel cuore per sempre: ci sono emozioni che le parole non possono descrivere… 🇻🇦🏛️🇮🇹
🇪🇸: Agradezco al Papa León XIV por esta bendición personal🙏🏼
Estos días he tenido el privilegio de vivir el Vaticano desde dentro y de vivir una experiencia que llevaré en el corazón para siempre: hay emociones que las palabras no pueden describir… 🇻🇦🏛️🇮🇹