Margarita Bondarenko

✏️Большой плюс онлайн-урока-это абсолютная свобода в управлении временем и пространством, вы можете заниматься где угодно и когда угодно , не тратя время на дорогу в фитнес-зал.
Это идеальный формат для гибкого графика.

‼️Что необходимо подготовить⁉️

1️⃣Пространство ,где вы сможете свободно расположиться в полный рост горизонтальном и вертикальном положении

2️⃣удобная форма одежды

3️⃣спортивный коврик

4️⃣хорошее освещение

5️⃣штатив или регулированная подставка

6️⃣хороший интернет

7️⃣ноутбук, планшет или смартфон.

8️⃣спортивный инвентарь:
📍фитнес резинки
📍опорные блоки
📍ленты эспандеры
📍утяжелители для ног
📍подушка

9️⃣хорошее настроение 😜

✅запись в личку✏️

Фото @darinakadyrova
Макияж @katerinochka13_mua